喝牛奶不如喝它，补钙易吸收胜过吃钙片

最近孩子说喝牛奶已经喝腻了，我就想着那干脆就把牛奶做成酸奶，全家都爱喝，还可以促进肠胃消化，维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

牛奶做出酸奶十分简单哦，很多朋友不知道具体的步骤，跟着哈妹一起看看具体的步骤吧！自己做的酸奶喝的才安全放心。

制作酸奶

配料:

牛奶1000毫升、酸奶菌粉一克、白糖适量

烹饪步骤:

1.准备食材。酸奶菌粉提前从冰箱冷冻室取出

2.用开水将器具消毒（酸奶机内胆和酸奶瓶，搅拌的勺子也要消毒）

3.将适量牛奶倒入

4.菌粉放入

5.充分搅拌均匀

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190311/daa6c02831154e75bb5def5e18449de8.jpeg6.加入白糖

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190311/9d62fb65e4fa4bfe89abb01881f42fb6.jpeg7.搅拌均匀

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190311/56e68d52fdd54562bb731c2bf3a64281.jpeg8.将牛奶全部倒入

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http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190311/5e2039f45e504765a54c75d05a4e8e7a.jpeg10.将内胆放入，盖好盖子

11.插电进行发酵（一般是八个小时，我是时间到也不揭盖、断电，让它再发两个小时）

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190311/b5bf9fc808b54ad58db813c7be8aa5ff.jpeg12.将酸奶瓶控净水分

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190311/b14da42afbe94eaaa1c0d49403036c2f.jpeg13.盛酸奶的勺子用开水消毒

http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190311/334c41f5dbbf4fa5bc87eb3fdc699eb8.jpeg14.看看这豆腐脑一样的酸奶

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http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20190311/1de29d9ca60e4c4d8d1a962bdda96de7.jpeg16.来一瓶吧