半夜突然胸悶、喉嚨卡卡，甚至有東西往上衝，不少人第一時間可能以為遇到「鬼壓床」，但背後也可能是夜間胃食道逆流。肝膽胃腸科醫師卓韋儒指出，白天站著、坐著時，地心引力有助於減少胃內容物往上跑，一到晚上躺平，加上睡前吃宵夜、火鍋、炸物或喝酒，逆流更容易找上門，甚至以胸悶、慢性咳嗽及睡眠中斷等方式「偽裝」出現。
晚餐吃太晚又躺平 胃酸更容易往上跑
卓韋儒表示，門診常有患者抱怨半夜突然驚醒，胸口發悶，感覺像有東西衝到喉嚨，最後才發現與夜間胃食道逆流有關。
尤其不少人工作忙碌，晚餐拖到很晚才吃，吃完後滑手機，接著直接躺平，加上宵夜、火鍋、燒烤、炸物、甜食或酒精，都可能讓夜間症狀更加明顯。
美國胃腸病學會也建議，有夜間胃食道逆流症狀者，睡前至少2至3小時避免進食，並可將床頭適度墊高，利用重力降低夜間逆流。
胃酸逆流很會「偽裝」 咳嗽、喉嚨卡也可能中招
卓韋儒指出，胃食道逆流不一定只會出現典型的火燒心或酸水上湧，也可能表現為胸悶、喉嚨異物感、慢性咳嗽，甚至反覆打斷睡眠。
若經常半夜被胸悶悶醒，可以先從生活習慣調整，包括睡前2至3小時盡量不要吃大餐、適度墊高床頭，並觀察哪些食物較容易誘發症狀，例如炸物、咖啡、酒、甜食或吃得過飽。
胸悶合併冒冷汗、喘 先排除心臟問題
不過，卓韋儒特別提醒，胸痛、胸悶不能一律當成胃食道逆流。若同時出現呼吸喘、冒冷汗、左手疼痛或下巴疼痛，應優先排除心臟相關問題，不要只自行服用胃藥。
另外，若伴隨吞嚥困難、吞嚥疼痛、黑便、吐血、體重明顯下降或貧血，也應盡快就醫接受進一步評估。美國國家糖尿病、消化及腎臟疾病研究所（NIDDK）也將胸痛、吞嚥困難或疼痛、消化道出血及不明原因體重下降列為需要就醫的警訊。
卓韋儒提醒，半夜反覆胸悶驚醒，不一定是單純睡不好，也別急著當成「鬼壓床」。若情況經常發生，應留意是否與晚餐時間、飲食內容及躺下時間有關，必要時就醫找出真正原因。
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