三个断崖式衰老年龄节点

我原来一直以为，衰老是一个缓慢的渐退过程，也就是人到了智力体力的巅峰之后，慢慢慢慢地衰老，一年不如一年，一月不如一月，一日不如一日，一时不如一时，一会儿不如一会儿，就像温水煮青蛙，衰老在你不知不觉中一点一点地占据了你的全身，侵入了你的灵魂，然后你就慢慢慢慢地咯噔了！

我前一段儿还写了一篇有关我们每十年就要过一个坎儿的文章，大概的意思也是从出生之后逐渐变强，到达巅峰之后逐渐减弱，我们的生命也是一个渐进和渐退的过程。

其实，我们的衰老，不是完全是一个渐退的过程，随着年龄的增长，我们的衰老有三个断崖式衰老的年龄节点。（这个还真的有一点颠覆了我对衰老的认知。）

第一个断崖衰老的年龄节点是40岁。人到了四十岁，荷尔蒙的分泌，多巴胺的产生，乙醯胆碱的减少，都是一个断崖式的衰退。这个时候的人不论是男人或者女人，都在为更年期做准备。雄性激素、雌性激素的分泌都是断崖式的减少，虽然很多人没有太多的感觉，也能呼呼，也能哈哈，但是，身体内部的机能性减退，疲劳感的增强而且非常容易累恢复的时间还长，就像是坐过山车的第一波直下。怎么办？想尽一切办法保持荷尔蒙的水平，增加多巴胺分泌频率，加强乙醯胆碱的分泌，保持神经系统的能力和活力。我们知道了这个断崖年龄点之后，我们就能够找出各种方法来延迟或者延缓这种断崖式衰老。