每週失眠3次、持續3個月要注意！醫揭「這疾病」引起全身危機

長期失眠傷全身 血壓.代謝 恐同步失控！

在門診醫師經常會聽到病友主訴，醫生我最近真的很累，但就是睡不著。很多人以為失眠只不過是隔天精神不好、頂多掛著兩個黑眼圈，只要喝杯咖啡、週末補個眠就能恢復。其實，失眠絕不僅僅是局部的睡眠障礙，而是一場會擴散至全身器官的系統性危機。

到健康圓桌討論，聽聽專家怎麼說 >每週失眠3次、持續3個月要注意！醫揭「這疾病」引起全身危機（圖／TVBS）

成大醫院精神部主治醫師 張維紘指出從現代醫學與神經內分泌學的角度來看，當一個人長期處於慢性失眠狀態，大腦的神經傳導物質與下視丘 垂體 腎上腺軸，便會長期處於「過勞與亢進」的狀態。再來神經血管與代謝危機，也會是失眠可能的後遺症。

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三軍總醫院精神科主治醫師/教授葉啓斌表示什麼叫慢性失眠呢？可能是一個禮拜可能有三次以上的失眠，然後呢？長達呢三個月以上，我們叫做慢性失眠，那這些慢性失眠的患者中間呢？有非常多人，他可能有難以入睡的狀況。或睡覺睡不穩睡不深，甚至有些人會早醒的狀況。

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睡不著不只累！慢性失眠恐拖垮全身健康

睡眠不足會導致身體裡的激素混亂，彰化秀傳醫院神經內科主治醫師 黃文謙指出瘦體素它可能會下降。那身體可能進一步導致說食慾啊隨著睡眠時間不足，食慾也會有上升的情況。種種因素加起來的確會是造成肥胖的風險增加，也容易造成本身有在減肥的族群，他心理壓力已經很大了，加上睡眠不足、食慾上升的結果，更容易導致我們的減肥失敗。

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三軍總醫院澎湖分院身心科主治醫師 趙培竣表示最主要是因為如果讓我們失眠的時候呢，我們會容易影響到隔天的情緒，那有些人在壓力不好情緒大的時候，可能就會藉由飲食，譬如說暴飲暴食啊，來宣洩或調節自己的壓力，那另外睡不好的時候呢？也有可能導致我們的自律神經失調。然後或者是，像是我們的血壓不穩定等等的。

失眠每週三次連三個月 醫:恐慢性失眠

許多患者在面臨長期失眠後，血壓悄悄失控飆升，甚至讓動脈粥狀硬化的進程大幅提前。內分泌與體重失衡也是常見的問題，而睡眠不足會直接干擾食慾調節荷爾蒙--抑制食慾的瘦素（Leptin）分泌減少，而刺激食慾的飢餓素（Ghrelin）則大量的釋放。

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成大醫院精神部主治醫師 張維紘表示為什麼許多患者在失眠後，不僅精神萎靡，體重與代謝指標也會在短時間內直線惡化。免疫防線失守與潛在病理風險 也是影響深遠的。

東元綜合醫院家庭醫學科主治醫師 姜惠珊指出休息會有不足夠的狀態，那休息不足夠的狀態，其實身體是處在有個壓力，那有壓力，它最直接的表現，大概身體就是用血壓來測呀，通常都會血壓升高。所以在前一天沒有睡好的狀況去量血壓，通常血壓就是會偏高。那如果長期都這樣的狀況下，其實就是長期讓血管處在一個高壓的狀況。

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注意！失眠狀況...

三軍總醫院精神科主治醫師/教授葉啓斌指出可能是身體的這個狀況所引起，舉例來說，他可能心臟有問題，躺下來他就會，好像很喘，或者是有本身有氣喘的問題，到了晚上會呼吸有困難。

東元綜合醫院家庭醫學科主治醫師 姜惠珊表示其實失眠這件事睡不好啊，其實它會影響到我們的血壓，也有可能會影響到我們的一些代謝，而影響到一些體重難去控制的狀態。

心肝脾肺腎失調 中醫揭失眠背後原因！

陽明交大醫院中醫科主治醫師 李維哲表示當人體氣血紊亂、情志壓力過大，或飲食失節的情況下，中醫說的五臟，包括心 肝 脾 肺 腎功能失調，進而引發入睡困難、淺眠易醒，還有多夢這些睡眠障礙的問題。

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羅東博愛醫院中醫科主治醫師 官佳璇表示從中醫的角度來看，這個失眠的原因，因為有可能有很多的狀況，所以我們就會根據這個不同的狀況呢，給予相對應的治療，或者給病人能夠在家裡做的一些調節的建議。

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睡眠不是生活的奢侈品，而是維持生命運作的最低生物學成本，如果身體已經發出失眠的警訊，務必重視 別讓失眠壓垮健康。