年纪大了，脑瓜子会找舒适容易的事做

这几年我看中午的东西明显增多，主要是油管和文城，文城主要在健坛逛逛。

眼睛有些干，读图书馆的电子书明显减少，听书增多，今年听书也少了，最近几个月在看"the witcher", 电影前几年看过，想看书后再看一次连续剧，我喜欢科幻。

每天告诫自己少看中文视频，但管不住脑瓜子，看/听中文的东西不用想，吸收快，一句话，容易。

难怪很多老人会不自主的回到母语，哪怕他们的第二语言说的非常流利。

唯一能做的就是学第二语言，做 Sudoku, 打算盘，督促用脑。

现在除了在 Duolingo 上的2个账户学法语和西班牙语，我也用1-2小时听法语视频，容易听容易懂的，比如：Paris podcast, the cozy french, daily podcast french, 这些简单的法语能听懂90%很有成就感，而电台电视频道上的 Quebecois 我只能听懂几个单词，听不懂就不想继续；学法语跟过去国内学英语的方法完全不一样，不死记硬背（主要是背不了），学的时候脑袋不先翻译成英语，直接理解，效果也不错。西班牙语还在很初级的阶段，不敢看视频找没趣。

健身也一样，有时候不想去，LD坚持就去了，做下来其实感觉很舒服，很多过去养成的好习惯一段时间不做很容易放弃，比如静坐/走路/跳绳/跳舞等等。

饮食也一样，想遵循一些好的习惯但很难坚持，比如打蔬菜果汁坚持了几个月，懒，以至于导致LD买商店的蔬菜汁喝；看到别人做好吃的就想试，比如猪肚猪肠鸡胗鱼头啥的，明知胆固醇高有时就是想吃，还有红薯粉啥的明明只用淀粉但怎么那么好吃？一直以为自控力挺强的，原来不过如此。

唯一的好处是我不喜欢外出吃饭，自己在家做相对健康。