治療睡眠不好的中成藥

 失眠在我們日常生活之中是經常會碰到的一個問題，假如晚上睡眠不好，第2天非常非常容易造成沒有精神，影響工作中和情緒，而造成失眠的原因也是非常多的。在治失眠的情況下，能夠根據調整情緒還可以適度地服食一些藥品。

而應用中藥方劑開展醫治，實際效果是十分非常好的、副作用也是非常小，治失眠，都有哪些中藥方劑能夠應用。

1、天王補心丹，針對腎陰虛血少造成的失眠實際效果是十分非常好的。由於心力被火消耗，因此不但會出現失眠記憶減退，乃至還會繼續發慌，手腳心發熱，舌頭髮紅，這一藥品的功效還是十分大的。

2、牛黃清心丸，實際上許多的失眠全是由內火造成的，除開失眠還會繼續鬧心，頭暈目眩，而舌苔發白也會非常紅，因此應用這類藥品實際效果也是很好的。

3、安神補心丸，或是安神助眠補心膠襄，針對入眠十分艱難，或是是經常愛做夢非常容易醒的失眠群體，經常還會繼續出現口乾口渴，出現盜汗，耳鳴，頭昏，是特別適合應用這一藥。

4、柏子養心丸，即然養神補的成份還是十分多的，患者經常會出現體虛的症狀，失眠記憶減退，氣虛，略微健身運動便會出現發慌，因此藥品裡邊應用了黃芩，開展補氣血。

睡眠質量不好，從醫藥學的視角剖析，能夠分成這5種狀況，看看你歸屬於哪一種。

一、腸胃失和型

腸胃失和的人非常容易睡不穩定，入睡入睡就醒過來。另外覺得口淡、口膩，有厭食的狀況。這類狀況要以健脾開胃主導。能夠多吃小米、蓮籽、淮山藥、紅棗等食材，正餐層面能夠多吃玉米和薏仁米。肉類食品能夠多吃羊肉、雞脯肉和美國黑金 美國黑金效果 美國黑金官網 美國黑金真偽 美國黑金副作用 美國黑金有用嗎 美國黑金剛 美國黑金成分 美國黑金功效 美國黑金評價 美國黑金香港 美國黑金可以每天吃嗎 美國黑金好嗎 美國黑金真假 美國黑金ptt 美國黑金真偽 壯陽美國黑金 usa美國黑金 美國黑金無效

魚類。新鮮水果能夠多吃葡萄和水蜜桃。腸胃失和一定要留意不必暴食暴飲，保證營養搭配、營養搭配、三餐要定時執行。防止辛辣食物、刺激性、油膩感、生冷食物和不容易消化吸收的食材。

二、營血蘊間歇熱

營血蘊熱便是我們常說的血熱。這類種類的人一般主要表現為醒的早，可是也有睡意，醒過來又睡，糊里糊塗到天明。常常伴隨口乾舌燥、喉乾、長痤瘡、盜汗的症狀。平常能夠多吃連藕、海棠花、綠豆、薏米仁等能夠“散血”。茄子、黃瓜、茭白、鵝肉也是散血食材。血熱的人要防止在陽光下直射，靜態數據的健身運動形容瑜伽健身有利於調整。

三、營氣不足型

營氣是運作於經絡中的氣。氣不足具體表現在一整夜都似睡非睡，沒有深度睡眠。大白天沒精打采、記憶減退、有時候還會繼續發慌。這種人關鍵以養血補氣安神助眠主導。在睡覺前最好是喝一杯溫牛乳在泡個腳。平常多吃一些補氣補血的食材，熬湯時能夠放點補氣補血的中草藥材，例如川芎、黃芩、熟地。

四、肝氣鬱滯型

肝氣鬱滯具體表現在睡不著覺。這類人要以疏肝理氣主導，多吃小米、牛乳、杜蠣、桂圓等食材，多留意調整自身的心態，放寬胸懷，不必有過多的憂慮。

五、腎虛精虛型

這一種類的人一般主要表現為睡的不沉，自身睡沒入睡都覺得不上。多因腎虛、腎陽不足枯竭造成。平常應當多補腎壯陽，吃黑色的食物。例如黑豆、黑豆、黑芝麻粉、木耳等。還可以用艾灸療法來補腎壯陽。