飲食療法

全天能源分配：一日三餐，早餐30%，午餐40%，晚餐30%。在減肥開始階段，為了解決饑餓問題，午飯和早飯中會剩下相當於5%能量的食物，相當於25g的主食，下午會追加食物。

1能量營養素的能量分配比例：因為限制了能量攝取人，所以只有保證必要的營養素供給，才能保證人體正常的生理功能。減肥程中中，三大能量營養素的分配很重要。正常均衡飲食的3個營養素比例占蛋白質總熱能的12%-15%，脂肪為25%～28%，碳水化合物為60%，肥胖治療餐的3個營養素的分配原則占蛋白質總熱能的25%，脂肪占15%，碳水化合物占60%。在蛋白質的選擇中，動物性蛋白質占整體蛋白質的50%左右，烹調油應該選擇橄欖油、山茶油、葵花子油、玉米油、花生油、豆油等。持久液

2保證維生素和無機鹽的供應：由於受到攝取能量的限制，在飲食減肥時會出現維生素和無機鹽攝入人不足的問題。容易不足的維生素主要有維生素B1、維生素B2、煙酸等，容易不足的無機鹽有鈣、鐵等。為了防止維生素和無機鹽的缺乏，正在治療飲食。要注意合理的食物選擇和搭配。新鮮蔬菜、水果、豆類、肝臟、牛奶等動物的內臟是維生素和無機鹽的主要來源。另外，在醫生的指導下，可以適當地服用各種各樣的維生素和無機鹽製劑。持久液心得

3增加膳食纖維的供給：肥胖的患者便秘的問題很多，適當增加膳食纖維的攝取不僅有助於消除便秘，還能減少脂肪和糖的吸收。所以，提倡膳食纖維吃豐富的食物，每天攝入膳食纖維的人的量是30g左右，相當於500～750g綠葉蔬菜和lOg雜糧中含有的食物纖維。持久液有效果嗎

4禁酒：治療飲食時最好不要喝酒。酒類主要含有乙醇。不含其他營養素，1ml的乙醇可以提供7kcal的能量。因此，飲酒常常會因為攝人的能量過高而導致減肥失敗。

3.飲食習慣和行動的變化糾正不良的飲食習慣是減肥成功的關鍵之一。肥胖者常見的不良飲食習慣是不吃早飯，尤其是午飯和晚飯吃得過多。我喜歡點心和甜食。吃飯的速度太快了。肥胖者對自己這些壞習慣，提出相應的糾正方法對減肥有一半的效果。持久液  日本藤素

三肥胖的極低能量療法的極低能量療法主要適用於重度和惡性肥胖的患者，實施極低能量療法的情況下，患者需要住院，在醫生的觀察下進行治療。根據治療的需要，把每天攝取的人的能量控制在2510kJ600kcal以下叫做極低熱量療法，也叫做半饑餓療法。極低能量療法不是肥胖的飲食療法的第一選擇方法，而是只對減肥療法沒有效果的肥胖患者和頑固性肥胖患者適用，不適用於發育期的孩子和孕婦、有重要臟器功能障礙的患者。陽痿

極低能量療法的治療時間通常為4周，最長不超過8周。嚴格使用極端低的能量療法治療的患者必須住院，必須在醫生的觀察下接受治療，門診和患者不能在家裏進行。在實施極低能量療法之前，進行2～4周的臨床觀察，在此期間確認極低能量療法的必要性、可行性、健康診斷，轉移到極低能量療法。持久液效果