芒果和紅薯可以同時吃嗎

v 紅薯和芒果是能夠適度一起服用的。建議平常飲食搭配營養均衡，多吃蔬菜新鮮水果，此外要提升身體鍛煉，每星期最少開展戶外活動3-5次，如體育運動、游水、騎自行車、慢跑等，也要確保充足的睡眠，戒菸酒，有益於提升人體抵抗能力，維持身心健康。

營養成分功效

1、服用芒果具備清腸胃的作用，針對症狀、暈機有一定的止吐功效。

2、防癌。據當代飲食療法見解來講，芒果帶有很多的維生素D，因而具備抗癌、防癌的功效。

3、清理皮膚。因為芒果中帶有很多的維他命，因而常常服用芒果，能夠具有滋養皮膚的功效。

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4、預防高血壓、動脈硬化。芒果帶有營養元素及維他命C、礦物等，除開具備抗癌的作用外，另外也具備避免動脈硬化及高血壓的飲食療法功效。

5、預防便秘。土芒果中帶有很多的化學纖維，能夠促進消化，針對預防便秘具備一定的益處。

6、除菌。芒果葉的提取液能抑止化膿革蘭陰性桿菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。另外還具備抑止感冒病毒的功效。