為什麼有些老年人，越老越愛吃甜食，3大健康因素透露背後原因

 在生活中，我們經常發現這樣一個現象，很多上了年紀的人，都特別愛吃甜食。在這些愛吃甜食的中老年人群中，原先本來不愛吃甜食零嘴，但隨著年齡的增長，漸漸地改變口味。變得越來越愛吃甜口味。

尤其是香酥可口的花生糖，是很多老年人最愛。沒事買上一斤，沒幾天功夫，就消滅乾淨。

①不是喜歡的東西，而是身體的自然反應現象。

這是由於生理衰退，身體的生理退化，也就是各種器官的老化導致消化系統的吸收營養下降，容易引起低血糖高血糖，所以也被稱為老年性糖尿病。這個時候，身體的代謝機能跟不上代謝需求。

②可能是缺少微量元素的維生素B族。

不足時不能有效地將食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質（甜的多屬碳水化合物）轉化為能量，導致人體細胞經常渴望補充狀態。

③可能是微量元素礦物質不足的鉻。

當鉻元素不足時，人體吸收的糖不斷代謝，細胞缺乏能量，也導致人喜歡吃甜食。

芝麻：含有大量的脂肪和蛋白質，富含維生素A、VE、卵磷脂、鈣鐵等營養成分。芝麻里的亞油酸有調節膽固醇的作用。

芝麻含有豐富的維生素E，能使皮膚白嫩，防止皮膚炎症。還有養血的效果。乾燥、粗糙、細嫩光滑的皮膚，引導肌膚光潤。

花生：中含有的兒茶素對人體有很強的抗老化作用，花生油中含有大量的亞油酸。這種物質將人體內的膽固醇分解成膽汁酸排出體外。花生里含有豐富的脂肪油。有潤肺止咳的作用。經常被用於咳嗽、哮喘、咯痰等疾病。

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花生糖含有大量的糖分，所以經常吃花生糖的話肯定會胖的。為了補充維生素，建議平時多吃新鮮水果和蔬菜。老人吃花生糖，控制數量，每天吃兩小塊。