打球手指戳傷怎麼辦
2021-10-17 08:44:53
相信很多人都聽說過打球把手指給戳傷了，或俗語說打球吃蘿蔔了，這是在打球
在進行球類運動時，當手指與球垂直撞擊時，發生手指戳傷的機率是很大的，而要怎麼判斷手指被戳傷，可以從下面幾個表現來看：
1、手指被戳到部位發熱，有一種火的灼燒感；
2、患處有明顯發紅的跡象；
3、手指關節處出現腫脹情況；
4、有比較強烈的疼痛感；
5、手指關節處活動受到限制，難以進行彎曲。原因是由於手指關節及其周圍韌帶受到損傷，發生急性閉合性組織損傷。
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打球手指戳傷怎麼辦停止打球為了不讓被戳傷手指傷勢加重，和保護其他手指不被再次戳傷，應該要立即停止打球運動，使戳傷手指處於平穩狀態，進行處理。
進行冰敷打球過程中，手指被戳傷後，盡快的用冰敷或用冷水沖洗患指，能緩解疼痛感，還可以避免受傷範圍的擴散。
加壓包紮在手指被戳傷之後，可以用紗布或橡皮膏將受傷手指纏好包紮起來，這樣能有助於減輕局部腫脹。要注意不要包紮的太緊，以免手指局部的血液循環不暢。
抬高患指把打球中受到戳傷的手指抬高，能減輕血液的瘀滯，緩解疼痛和腫脹；而如果受傷手指下垂的話，會導致血液向下流，從而加重手指腫脹情況。
就醫治療如果在打球把手指戳傷後，發現手指形態改變、疼痛感劇烈且持續不緩解，或者是手指腫脹明顯並且皮下有淤血，又或是手指疼痛腫脹緩解但是手指屈曲嚴重受限，都是有可能提示手指受到嚴重的損傷，像手指關節脫位、手指骨折等，需要盡快的就醫處理。
如何預防手指發生戳傷做好保護措施在打球之前先做好保護手指的措施，首先將指甲剪短，能降低戳傷的風險；其次是
做好熱身運動在打球之前，一定要做好充分的熱身運動，手指可以做多次伸張動作，注意活動手指的各個關節，這樣能降低打球過程中的運動損傷。
掌握好正確的打球技巧
提高注意力很多在打球時手指發生戳傷，原因是因為沒有註意到球過來，結果下意識用手接球，就可能造成傷害。所以在打球時提高注意力，也能在一定程度上防止手指戳傷的發生。
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加強手指力量練習平時鍛煉的時候，大多人都忽略了手指力量這部分的鍛煉，其實手指力量增強對於預防運動傷害是起著比較重要的作用的。平時可以使用握力器練習屈手指的力量，可以用左手壓住右手指尖，右手指努力背伸以練習手指背伸力量，練完右手換左手。每天3組，每組10-20次。
