蔬菜那麽貴，我還是吃肉吧！只吃肉不吃菜，小心7大危害

對於蔬菜價格大幅上漲，網友紛紛表示：吃不起。還有網友表示：蔬菜那麽貴，我還是吃肉吧。不過39健康要提醒大家，及時蔬菜再貴，也不能不吃菜只吃肉哦，因為只吃肉不吃菜危害很大。

1.肥胖

只吃肉不吃菜，容易導致人體攝入太多的能量，長期這樣做還會讓脂肪堆積在體內，從而引起肥胖，這對於「三高人群」的健康是非常不利的。永春糖 馬來西亞永春糖 B糖 Candy B  Candy B+ Complex 永春糖功效 永春糖效果

2.便秘

吃太多肉對於胃部是一個負擔，也不利於通便，不吃蔬菜，體內就會缺乏膳食纖維，長此以往的大量攝入肉類容易導致大便不通暢，誘發或加重便秘的程度。

3.損傷腸道

蔬菜裏的纖維素有利於腸道健康，因為纖維素可以抑製腸道細菌的滋生，如果經常不吃菜，那麽就要小心腸道被細菌包圍了。另外，纖維素還有利於腸道裏的有益菌生長，所以吃菜對腸道是好處多多。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖 十週年紀念版36

4.缺乏維生素A

蔬菜裏含有維生素A是我們不能忽視的營養素，人體內如果缺少維生素A，就會影響視力、皮膚以及黏膜等功能，這對身體的健康會造成很大的影響。

5.缺乏維生素C

蔬菜裏含有大量的維生素C，而維C也是維持人體正常運作必不可少的物質，若是攝入的蔬菜不足，那麽人體內就會缺乏大量的維C，此時身體還會出現牙齦出血、骨質疏松等問題。

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6.胃口不好

長期吃肉不吃菜，胃口變得越來越差，一方面是因為肉類食物過於油膩，經常吃肉會引起反胃，導致胃口不好；另一方面是因為大量的肉類食物會加重腸胃負擔，胃部運轉不過來了，自然就會發出抗議了。

7.上火

中醫學認為肉乃生氣凝聚，為固本培元之所在，可藏氣於五臟六腑。但是吃太多就會打破平衡的循環，有可能導致攝入者上火。必利勁 印度必利勁 必力勁 Poxet-60 Priligy 必利勁膜衣錠 必利勁功效 必利勁價格 必利勁正品 必利勁效果 必利勁60mg