8位科室醫生共同發聲：不要再做這幾件事了，否則就是在找病

 日常的許多疾病，大多是由不良生活習慣所造成的。如果出現一點小跡象，就應該及時就醫，否則會導致“小事不注意，大病找上門”的後果。

下面是各個科室醫生對於我們日常生活的一些建議，平時多注意這幾點，才能有效預防疾病。

1. 心內科醫生：“不要長期熬夜。”

長期熬夜，人體會總是處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，經常熬夜還會導致睡眠缺乏，容易令人感到緊張、焦慮，

對於患有房顫、心律不齊、冠心病的人群，熬夜會加重心臟負荷，更容易發生心肌梗塞等事故。

2. 皮膚科醫生：“不要忘記塗防曬。”

夏天猛烈的紫外線不僅會使人的皮膚變黑，還 假如室外太陽猛烈，最好在外出前20-30分鐘塗個防曬霜。

3. 骨科醫生：“不要經常穿高跟鞋。”

長期穿高跟鞋，會使人的重心過度前移，造成骨盆前傾，進而增大對椎骨的壓力，容易加重損傷，

4. 泌尿科醫生：“不要總是憋尿。”

一般來說，正常人膀胱壁的承受力是有限的。當膀胱內儲存的尿液過多，超過了正常膀胱壁所能承受的壓力，會對膀胱內膜造成傷害，

某些致病菌附著於尿路粘膜上，電子煙 電子菸  日本電子菸 電子菸台灣 悅刻 relx悅刻 電子煙危害 電子煙推薦 日本電子煙  電子煙ptt  台中電子煙  電子煙iqos  gippro  yooz 電子煙彈

5. 眼科醫生：“不要經常戴美瞳。”

美瞳有一定的厚度，而且透氣性差，其中顏色塗料的化學成分增加了健康威脅，比較傷眼。長時間佩戴

6. 消化科醫生：“不要總是喝濃茶。”

總是喝濃茶容易引起胃食管反流。因為胃酸具有腐蝕性，假如經常引起反流，而此症狀也是引發食道癌的主要誘因之一。

7. 耳科醫生：“不要總戴入耳式耳機。”

在地鐵、公交車等嘈雜環境下，人們會不自覺地提高耳機的音量，

在嘈雜環境下，最好不要戴耳機聽音樂，實在需要用到的話，可以選擇耳罩式耳機。使用耳機時，音量不要調太高，以免過分刺激耳朵，且使用時間不宜過長。

8. 腫瘤科醫生：“不要吃發霉的食物。”

冷凍以及高溫烹煮是無法殺死大多數黴菌的。雖然偶爾食用發霉食物不會有太大影響，但是

以下食物一旦發霉必須扔掉，不可食用：午餐肉、培根、熱狗；酸奶、酸奶油、軟乳酪；質地軟的水果和蔬菜；麵包和烘焙製品；花生醬、堅果、豆類；果醬、果凍。

小結：這些不良習慣無時無刻都在威脅著我們的健康，因此我們一定要及時糾正錯誤，避免疾病的發生。