女性“最佳絕經年齡”是幾歲？快絕經時，身體會有4個變化

2021-11-03 09:38:52

正常情況下，女性到了一定年紀身體衰老加速，很多重要器官開始功能降低，卵巢無法再保持年輕，會因為衰老而不再規律分泌出雌性激素，最後進入絕經期，而絕經期過後就是更年期，此時保養工作不能落下，只有堅持好的習慣對抗衰老，提高器官功能，才能保持健康。那麼，女性多大年齡進入絕經期最好？

懂得身體保養的人可延緩衰老，同時讓器官功能提高，因此會在合適的年齡進入絕經期，太早或者太晚都並非好事。而女性健康的情況下大多在45歲到55歲這個年齡階段經歷絕經期，此時身體會有許多變化。若要正常到這個年齡自然衰老，需作息保持規律、加強身體鍛煉、情緒穩定控制、飲食方法恰當等。

絕經期到來有哪些特徵？

1、月經改變

快要絕經時變化明顯，特別是月經改變。還沒有進入絕經期的女性每個月都有那麼幾天，來月經時經血量正常，顏色不會特殊改變，是健康的標誌。不過，快要進入絕經期時卵巢功能降低，雌性激素分泌量減少會影響月經變化，主要的特點是來月經維持的時間縮短，可能兩天左右就月經結束，當然，月經血量也減少，到了真正進入絕經期不會再有月經來潮表現。

2、衰老加速

快要進入絕經期時老化速度較快，就連皮膚也會有變化。很多人衰老體現在容貌改變，會發現皮膚沒有年輕時那麼細膩光滑，皮膚開始粗糙。另外，臉部的色斑，皺紋會越來越多，主要和老化過程中內分泌改變有關。激素分泌量減少，自由基產生量多，加上新陳代謝速度緩慢才會有皮膚狀態改變。但只要正確護理好皮膚，堅持好習慣，同樣可以延緩衰老。

3、容易失眠

睡眠質量降低，夜不能寐，可能是絕經期到來發出的信號，此時激素分泌變化，進而乾擾內分泌，還會間接影響神經功能，有不少女性有植物神經功能紊亂，神經衰弱等情況，夜間就很難安穩入睡，通常會有入睡困難，睡到半夜容易醒來等特點，有時進入睡眠狀態還會潮熱出汗，同樣和絕經期內分泌改變有關。