戒煙後，肺部能恢復健康嗎？提醒：2種方法自測肺功能，不妨試試

一、戒煙後，肺部可以恢復健康嗎？

有些人確實有戒煙的想法，這時往往面臨一個問題：戒煙之後，自己的肺部能不能恢復到健康呢？還是說戒了也只是「一場空」呢？

戒煙後，影響肺部恢復的因素有很多， 比如抽煙者的年齡、抽煙的總時間、抽煙的總數量以及身體健康狀況等。因每個人具體情況不一樣，所以肺部的恢復情況如何不好一概而論。

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一般來說，戒煙的人，肺部恢復情況如下：

    戒煙7天：此時肺部纖毛就像枯萎的小草重新萌芽，吸煙者的呼吸能力也會稍微變強。

    戒煙3個月：纖毛恢復如初，開始清掃一些受損以及死亡的細胞，另外，支氣管組織也慢慢開始愈合。

    戒煙1年：纖毛繼續恢復，肺功能也開始越來越好。

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    戒煙10年：有效降低肺癌的死亡率，使其和不抽煙的人的死亡率基本持平。

可見，戒煙後，對肺部的好處是很明顯的，所以想要肺部健康，你還等什麽？

二、變黑了的肺部，還能變白嗎？

部分煙民由於長期吸煙，導致肺部變黑，那麽變黑了的肺部，還能白回來嗎？

有研究表示：長期抽煙，煙霧當中含的粉塵和顆粒在進入肺部後，會損傷纖毛，時間久了，顆粒越積越多，便會導致肺部變黑。一般來說，以每天抽1包煙(20根)來算，僅3年左右，一個健康的肺就會出現明顯變黑，且大多時候還是不可逆的變化。

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如果戒煙了，黑乎乎的肺還能白回來嗎？答案是不能。

香煙當中的有害物質，一旦進入人體就會開始發揮作用，等以後想把這些顆粒粉塵弄出來，並不現實。另外提醒一下大家，也別輕信網上說的「洗肺可以使肺變白」，並沒什麽用，操作不當還可能導致肺泡出血，提升肺部感染的幾率。

不過，肺雖然不能變白，但是只要你戒煙，肺就能開始自我修復，甚至恢復到正常功能，所以戒煙還是很有意義的，強烈建議大家盡快戒煙！