7種適合冬天滋補的日常食物

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南方濕冷，北方乾冷。 因為寒冷，身體經常會出現一些問題，那麼冬天適合吃什麼呢？ 接下來，小編就跟大家說一說7種適合冬天吃的食物。

第一種就是蓮藕。 在寒冬時節，正是鮮藕上市的時候。 冬季的天氣乾燥，所以吃些藕，能夠起到養陰清熱、潤燥止渴、清 

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第二個就是梨。 梨鮮嫩多汁，而且含有百分之八十的水分。 因為冬季空氣乾燥，水分較少，所以，如果能夠每天堅持食用一定量的梨，就可以緩解體燥、生津潤肺，也是相當不錯的選擇。

第三种食物是花生。花生可以醒脾和胃，而且含有丰富的维生素E和各种矿物质，可以起到增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退以及美容养颜的功效。

花生含有不饱和脂肪酸，能降低体内胆固醇含量，减少高血压、高血脂等心血管疾病的发病几率。

第四种是山药。山药是很滋补的，不仅有“神仙之食”的美誉，还有食物药品的功效。

山药能够有效的阻止血脂在血管壁的沉淀，从而预防心血管疾病，并且有有延年益寿的功效。老人家多吃山药也是有好处的。

第五個是黃酒。 黃酒可以說是世界上最古老的酒類之一了，黃酒還含較高的功能性低聚糖。 喝黃酒能提高免疫力和抗病力，這種功效是葡萄酒、啤酒所沒有的。

第六個食物是墨魚。 其實關於吃肉，民間一直有 

犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網"四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒腿的"的這種說法。

墨魚的營養豐富，而且是一種高蛋白低脂肪滋補食品;冬天吃墨魚也是很不錯的選擇

最後就是百合了。 百合的味甘微苦、性平，百合的營養成分豐富，有蛋白質、維生素、還有胡蘿蔔素等等營養成分，還有一些特殊的有效成分，比如澱粉、多糖、果膠、多種生物鹼等。