這樣餵母乳，舒適還美胸，不知道的孕媽都吃虧了！

 今天這篇文章，是菌菌熬夜寫出來的。

為啥？ 因為很生氣。

菌嫂晚上和我聊天時候說，自己想去給胸部美容。

她的理由很簡單：哺乳期一直堅持母乳餵養，自己的胸不僅下垂，還乳頭內陷，越來越醜了。 別人喂一個，她還喂了倆。

合著這是變相甩鍋給我和孩子！

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我很早前就說過，母乳餵養不會把胸變醜，哺乳期不注意乳房護理才會。

聽到這，菌嫂才漸漸打消了給胸做美容的念頭。

我之前做過一個調查，除了胸部下垂，很多女性經歷哺乳期后，都會遇到各種各樣的乳房問題。

問題很多，一時半會也解釋不清。

不過，只要你照著這6招，至少能減少一大半的哺乳期乳房問題。

■ 搖

喜歡這個姿勢的寶寶，通常都不願意冒險，只喜歡自己最熟悉的姿勢。

具體方法是用一隻手的肘關節內側支撐寶寶頭部，讓寶寶的腹部和自己的身體緊貼，同時用另一隻手撐著自己的乳房。

如果你是剖宮產媽媽，那麼最好不要用這種方式

■ 交叉搖籃式

喜歡這樣喝奶的寶寶，從小就是個吃貨。

因為採用這種方式一般都是在公共場合，一個吃貨寶寶，可是餓了就要吃，他才不管你在哪呢。

比搖籃式的姿勢讓寶寶的身體稍微傾斜一點，這樣寶寶吃奶時，嘴的角度會有所變化，更容易吸吮

■ 側臥式

採用這種喝奶方式的寶寶，從小就懶，只願意躺著吃奶。

這種姿勢最適合剖宮產媽媽，既不會壓迫傷口，也更輕鬆。

寶媽身體側卧，寶寶側身和媽媽正面相對，腹部貼在一起，一隻手指張開呈"八字形"貼在乳頭、乳暈上，幫助寶寶吸

■ 橄欖球式（別名：腋下摟抱式）

從名字就能看出，運動健將型寶寶就是你！

寶媽用手臂夾著寶寶的雙腿放在身體側腋下，寶寶上身呈半坐臥位姿勢正對媽媽胸前。

用枕頭適當墊高寶寶。 寶媽一隻手的手掌托住犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網

寶寶的頭，另一隻手扶住乳房。

十月菌提醒：

寶媽在哺乳過程中，一定要注意不要壓住寶寶的鼻孔。

在寶寶吃飽后，要及時把寶寶抱起來，同時輕拍寶寶的背部，幫助寶寶打嗝和排氣，防止溢奶。

找對輔助工具

輕鬆哺乳

菌菌這些年也總結了一些好用的輔助工具，哺乳期媽媽用了以後有奇效，這可比胸部按摩、美容這些智商稅有用多了。

■ 綿羊油

有助於保濕，並可以促進皸裂的乳頭癒合，可以緩解乳頭的疼痛和敏感情況。

■ 涼的捲心菜或土豆片

生理性漲奶、乳汁淤積、乳房脹痛時，都可以在餵奶后局部冷敷！

注意是在餵奶后哦，每次敷15-20分鐘左右，葉子蔫了就換新的，避開乳頭。

如果沒有捲心菜，也可以用其他物品代替，因為有研究發現，冷敷可以有效緩解腫脹感

■ 防溢乳墊

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尤其是奶陣頻繁或者經常溢乳的媽媽，一直換內衣也不是個事兒啊，防溢乳墊趕緊用起來，濕了就換，方便好用。

■ 靠枕和小踏凳

相信我，這絕對是緩解胳膊酸痛的神器。 小踏凳也是，哺乳的時候踩著，會輕鬆許多。

餵奶的時候可以墊在後背或胳膊上，緩解壓力。

最後，由於篇幅限制，關於選擇合適的哺乳期內衣、乳頭皸裂、乳腺炎等知識，大家也可以在公眾號對話框回復對應的關鍵詞獲取文章。今天這篇，就別分享朋友圈了，我主要是寫給菌嫂看的。

畢竟不把她說服了，坑的可是菌菌的錢包。

唉，女人的心，海底的針~本菌真是太難了！