秋季，少吃雞鴨魚肉多吃它！ 3元1斤，營養全面好消化，補鈣特給力！

導語：秋季，少吃雞鴨魚肉多吃它，3元1斤，營養全面好消化，補鈣特給力！秋季是一個美麗的季節，也是一年中最舒服的季節。 但是，秋天的氣候比較乾燥，早晚溫差較大，會影響人體新陳代謝的平衡和穩定，從而引起人體生理機能上的失調，所以特別容易上火。 受到「秋燥」的影響，我們的脾、胃、肺都需要滋補。 因此，我們要日常飲食中，多吃一些有營養的食物，來達到潤肺去燥的目的。俗語說：「春生夏長，秋收冬藏」。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網。v 秋天進補講究的是「平補」，不能吃太多的大魚大肉！ 但是，只吃蔬菜又不能滿足人體對蛋白質的需求。 這個時候，我們不妨多吃一些清淡營養的豆製品。 在乾燥的秋天，常吃豆腐就是一個不錯的選擇！ 豆腐是一種非常營養的食材，含有豐富的優質蛋白、葉酸、多種維生素、氨基酸以及鐵、鈣、磷、鎂、鋅等人體必需的微量元素，被譽為"植物肉"市場遇到這食材，我從不還價，高鈣高蛋白，1周吃3回，營養又補鈣！ 豆腐中所含的蛋白質的消化率極高，可與魚肉相媲美。 此外，豆腐中的鈣含量也很高！ 每天吃兩小塊豆腐，就可以滿足一個人一天對鈣的需求量！ 常吃豆腐不僅可以增加營養、説明消化、增進食慾，還有補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃等功效！ 豆腐的價格也很便宜，一般只賣3塊錢1斤，比吃雞鴨魚肉划算多了！ 下面，廚娘就與大家分享一下，豆腐的美味做法【糖醋豆腐】准备食材：老豆腐、鸡蛋、盐、白醋、生抽、白糖、香葱、白芝麻、番茄沙司。具体做法：