女人吃這些癌症不上身(3)

 　同時，白菜中的維生素C對於抗氧化也有很好的幫助，不妨適當的多吃一點。

　　8、菠菜

　　作為常見的一種蔬菜，食用菠菜是一件保健身體的事情，在吃菠菜的時候能夠吸收大量的鐵元素，對於補血有非常好的幫助。樂威壯 德國樂威壯 瓶裝樂威壯 印度樂威壯LEVITRA 汗馬糖 

　　對於女性來說，在生理期的時候食用菠菜能夠很好的預防缺鐵性貧血症的發生。而就抗癌功效來說，在食用菠菜的時候能夠吸收大量的抗氧化物，能夠有效的預防自由基發生損傷，對於預防肺癌有非常好的幫助。每週吃三次菠菜能夠使得患上肺癌的概率降低一半，可見食用菠菜能保健好身體。

　　作為一種蔬菜，在食用菠菜的時候還能夠有效的吸收其中的纖維素，對於清理腸道中的熱毒有很好的作用，這樣能夠避免便秘的發生，保持排泄的通暢，有效的預防大腸癌的發生。並且，菠菜的熱量並不高，適當的食用並不會造成肥胖的發生。

　　9、胡蘿蔔犀利士 瓶裝犀利士 超級犀利士 希愛力 tadatise 瑪卡 秘魯瑪卡 紅瑪卡 黑瑪卡 紫瑪卡 黃瑪卡 偉哥 紅金偉哥 藍金偉哥 黃金偉哥 美國黑金 美國黑魔 英國威馬 泰國馬力丸

　　胡蘿蔔也是生活中常見的一種蔬菜，食用胡蘿蔔對於保健身體非常有效的。吃胡蘿蔔保護眼睛是大家都知道的事情。

　　其實食用胡蘿蔔對於潤腸通便也有非常好的幫助，這是因為在食用胡蘿蔔的時候，能夠吸收其中的纖維素，大量的纖維素能夠促進腸道的蠕動。

　　同時，胡蘿蔔具有很強的吸水性，能夠在腸道中不斷的把廢棄物進行膨脹，進而起到治療便秘的作用。印度神油 GODOIL印度神油 Climax印度神油 NASKIC印度神油 NASKIC噴劑耐時王

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　　在食用胡蘿蔔的時候，要將其煮熟了食用，這樣對於充分吸收其中的營養非常有幫助，避免出現營養的流失。

　　另外，不要把白蘿蔔和胡蘿蔔一起食用，這樣的食用方式看起來對於身體會更好，其實不然，會讓兩者的營養相互抵觸，造成營養的流失，對於身體吸收有不利的作用。