足療養生知識

v我們國家自古以來就流傳了許多關於養生的小知識，其中足療養生就是其中運用最廣泛的一種養生方法。 今天小編給大家整理了一些關於足療養生的小知識，是希望可以對那些想要養生的朋友們帶來一些説明。

1、在進行足療按摩的時候，力度一定要把握適當。 按摩的力度不能過親也不能過重，如果在按摩的過程中出現了酸痛的感覺時，那麼就說明此時的力度是比較合適的，而且在按摩的時候節奏也一定要保持均勻，不能夠一會輕一會重。 如果對於那些體質強硬的人來說，可以適當的用力一點，可是要是對於那些體弱的人來說力度就要放小一些。

2、對於足療按摩的時間也是非常講究的，在

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大多數的情況下，足療按摩的時間在半個小時是最好的。 如果是得病嚴重的人，那麼則應該在20分鐘之內對於那些患有慢性病的人來說，兩天做一次足療會取得最好的效果

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3、在吃完飯後的一個小時以內不能夠進行足療按摩。 如果是你的手部有傷口的話，那麼在足部按摩的時候也應該避開，如果發現皮膚出現紅腫的情況，需要立即停止足療。

4、在進行足療前應該先用熱水洗腳，這樣不僅可以洗掉足部的細菌污垢，也能夠充分的讓足療的藥力進入到我們的身體裡面。 因為足療主要是利用藥力和熱力的合作共同發揮的，所以藥液一定要保持在一個合適的溫度，等到感覺要離稍微冷了一點就應該立刻調換藥液。 在這個過程中一定要擦乾自己腳部的水，穿上暖和

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5、在進行足療的時候，我們的足部血管是不斷擴張的，這樣一來就會導致我們腦部的供血量減少。 患者很有可能會出現頭暈眼花的癥狀，如果出現這個癥狀的時候一定要及時停止足療，等到癥狀消失以後再進行。

6、足療是一種非藥物的療法，主要是通過按摩對我們腳部的各個反射區的刺激體，然後刺激我們身體的一些器官，讓這些生理機能得到調整。 這樣的話就會達到提高我們自己身體的免疫系統功能，還可以改善體內的血液迴圈能力。 從而達到防病治病，甚至還會達到保健強身的目的。 不僅如此，因為足療是一種非藥物的療法，所以適合各個年齡段的人們使用而且還可以緩解疲勞。