足道養生知識

現在許多人都喜歡去做足療，因為足療保健可以起到非常好的效果。 今天小編就給大家介紹一下關於足道養生知識。

1、我們的足部是人體中距離心臟最遠的一個部位。 如果在我們腳的末梢血液迴圈產生了故障的話，那麼很容易就導致全身的血液迴圈不流暢，甚至嚴重的時候還會讓自己身體系統的代謝功能發生絮亂，讓自己以人體所有重要的組織器官功能都會大幅度下降。 所以經常的進行足部按摩的話，可以讓我們腳的血液迴圈變得通暢起來。 從而進一步的促進全身血液的循環，加強自己全身新陳代謝迴圈的能力。V

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2、在我們的足部有著非常豐富的神經系統組織，神經系統在我們人體起到了非常重要的作用。 經常進行按摩的話，可以有效的刺激我們足部裡面的神經反射區域，讓相應的組織器官得到調解並且改善和恢復。

3、秋冬季節是感冒的多發季節，通常來說我們所患的感冒很多原因都是因為外界的寒氣進入身體裡面。 所以我們在泡腳的時候完全可以加入一些薑片，這樣能夠有效地預防感冒。 向熱水裡面加入生薑片，不僅可以幫助我們的身體驅散裡面的寒氣，也可以促進我們身體的血液迴圈增強人體的免疫抵抗能力。

4、在熱水裡面加入食鹽的話，可以緩解便秘的情況。 因為在熱水里放入食鹽的話，能夠疏通我們腳底的經絡。 這對於那些患有便秘的朋

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友們來說是非常好的調節方式。

5、冬天的季節是非常寒冷的，而且特別容易讓胃受損。 在熱水裡面加入成品的話，可以達到暖胃養胃的效果，對於那些腸胃功能本來就不好的朋友們來說，適量的加一些陳皮會起到養胃的效果。

6、許多人對於泡腳的溫度總是不能夠把握一個合適的溫度，其實泡腳的溫度最佳溫度是在40°c。 因為溫度過高的話，很容易讓我們腳上的血管呈現出一種過度擴張的狀態。 也許有的人經常用熱水泡腳，會發現自己腳上的青筋暴露就是這種現象。 這種現象很容易讓我體內的血液向下流淌，容易引起上肢器官的供血不足。

7、有的材質最好還是選擇木盆，木盆泡腳的話散熱程度要比其他材質的盆來說比較慢。 非常適合長期泡腳，其他材質的盆是十幾分鐘水就會變的。