左側睡傷心、右側睡傷肝、仰著睡還呼吸不暢？到底怎麼睡最好？

 關於養生大家應該聽到過各式各樣的說法，有關睡眠最多的還是一個人的睡姿，談到這個就千奇百怪了，向左邊、向右邊、向上面，還喜歡趴著睡的。可有的人就拿睡姿說事，近期網上傳言的左側睡傷心、右側睡傷肝、仰著睡也不健康。

絕對不要朝左側睡，否則傷心？

似乎在我小時候的記憶中，就有這樣的說法了，如果晚上經常朝左邊睡覺，一定會壓迫到心臟，然而這是極少一部分人可能會出現的事。

譬如心臟不好的人群，當身體的全部力量都集中在左邊後，根據人體血液循環的特點，心臟負荷出現問題，來自心功能不全，人們會出現不同程度的出汗、呼吸急促、心力衰竭。

若你在左邊睡覺時，有明顯的這種感受，說明你並不適合向左邊睡覺。對於剩下的絕大多數人群來說，左側睡不會有絲毫的不適，說明你完全可以這樣做。

絕對不能右側睡，否則傷肝？

與左側睡對應的說法，還有右側睡，而有人說這樣睡也不行會傷害肝臟。其實不然，肝臟的重要性不言而喻，向右側臥，既可以減少來自心臟的壓力，還不會影響臟器。

若你沒有出現不適感，說明右側睡也是沒有問題的。並且，肝臟作為解毒以及最大的消化腺，在生理功能上十分強大，不會那麼容易的就傷害到它。

真正可以傷害肝臟的還是大家持續存在不良的生活習慣，包括長期且大量喝酒、吃高脂肪食物、不吃肉、節食、斷食、辟穀等等，睡姿不用背鍋。

絕對不能仰著睡，否則對身體健康不利？

為什麼仰著睡都不可以了？原來有人說是因為仰著睡會影響呼吸，特別容易打呼嚕。如果你有這種想法就錯怪它了，打呼嚕雖然和睡姿有關，特別是因為某種病因打呼嚕的人群，仰著睡會因為舌頭以及軟齶的部位下墜，阻塞到呼吸道後出現打呼嚕，換個睡姿即可。

對於其他人群仰著睡完全是一個健康的睡姿，幾乎適合所有人。對於睡姿大家還需知道——不要認為醒來後是哪種睡姿就是一晚上都是這麼保持的，你可知道十個人當中有九個人睡覺都不老實。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素男性速效保健品 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 女生吃春藥 德國必邦效果 美國黑金評價 德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 卡宴催情