腎氣不足的表現症狀有哪些？該如何調理？

 對於大部分的男性朋友來說，腎臟的健康是很重要的，平時生活中由於不注意生活習慣和飲食習慣，導致腎臟容易出現問題，最常見的就是腎氣不足。

現在很多人都會出現腎氣不足的現象，那麼腎氣不足都有哪些表現症狀呢？又該如何調養呢？

腎氣不足的症狀表現：

1、小便時頭部打激靈。

2、春天手腳冰涼

3、坐著時總是不自覺地抖腿。

4、愛吃味道濃的東西。

5、睡覺時總是愛出汗。

6、年紀不大卻健忘。

7、喝完水後很快就要上廁所。

8、年紀輕輕頭髮就白了。

9、經常腰痛，渾身乏力。

10、眼睛浮腫，有眼袋，視力下降。

有了以上腎氣不足的表現症狀，該怎麼調理呢？這幾個補腎的方法，希望你能用到！

1、保證充足的睡眠，起居有節。

2、飲食有度，可以多吃幫助補腎的食物。

3、冷水洗臉，熱水泡腳，做好腳部的保養。

4、千萬不要憋尿，及時排出。

5、不要亂補，濫用溫腎補陽的藥物。

6、節製手遊，盡量戒除手游。

7、加強鍛煉，適當的運動。

另外，腎氣不足的根本在於補充腎部的營養，需要由內而外地給腎部提供營養補充，調節腎上腺平衡，增強腎功能，使腎氣得到鞏固，從而使腎氣不足逐漸恢復。

對於腎氣虛，我們中醫上又分為三種情況，進行調理：

表現：腰膝酸軟無力；面色淡白，神疲乏力；舌淡白，脈細弱或沉弱。

治則：補腎益氣。

主方：腎氣丸加減。

方藥：補骨脂、枸杞子、菟絲子、附子、桂枝、黃精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、黨參、白朮。威而鋼  威而鋼英文威而偉哥藥吧 Viagra 藍色小藥丸  犀利士 必利勁   必利吉 樂威壯 西地那非 他達拉非 達泊西汀 伐地那非 阿瓦那非 威而鋼藥局 威而鋼副作用鋼價格

表現：除一般腎氣虛證外，還有小便頻數清長，或餘瀝不盡、夜尿多、遺尿；或男子遺精早洩，女子帶下清稀量多；或月經淋漓不盡或胎動不安，滑胎者。

治則：補腎固澀。

主方：腎氣丸加減，或用金鎖固精丸、縮泉丸。

常用中藥：補骨脂、枸杞子、菟絲子、附子、桂枝、黃精、茯苓、山萸肉、淮山、桑寄生、桑螵蛸、金櫻子、益智仁等。

表現：在腎氣不固的基礎上，見久病咳喘，呼多吸少，氣短，動則喘甚者。

治則：補腎納氣。

主方：七味都氣丸加參附龍牡等。

方藥：五味子、熟地、丹皮、澤瀉、茯苓、山萸肉、淮山、枸杞子、菟絲子、附子、人參、龍骨、牡蠣、蛤蚧、冬蟲夏草、海龍、海馬等。