男性45歲後，不想被前列腺增生盯上，生活中做好這5件事很重要

 前列腺是男性特有的一個生殖系統附屬腺體，它位於膀胱與尿生殖膈之間，包繞尿道根部，其形狀和大小均似稍扁的栗子。隨著年齡的增長，這個腺體會逐漸發生老化，很多中老年人都會出現前列腺增生的情況。

有很多朋友問：能阻止前列腺增生嗎？而答案可能會讓很多朋友失望：不能。在80歲以上的男性中，10個人中有9個人存在良性前列腺增生的情況，隨著年齡的增長，前列腺也會逐漸衰老，從而出現腺體內結締組織增生，前列腺體積逐漸變大，進而影響尿路系統，導致出現排尿的種種不適症狀，是良性前列腺增生的主要原因，因此，對於前列腺增生來說，隨著男性年齡的增長，幾乎是不可避免的，但我們還是可以在生活中做好調理，延緩前列腺增生出現的時機和減少疾病的嚴重性。今天的這篇科普文章中，為大家介紹下前列腺增生的症狀、預防、治療等方面的相關知識。

45歲以上男性，要注意前列腺增生的相關症狀

隨著年齡的增長，到了中老年階段，男性出現前列腺增生的情況較為普遍，而前列腺增生伴有哪些相關的臨床症狀呢？哪些情況下又應該及時就醫呢？簡單為大家介紹一下。

前列腺位於膀胱後方，包繞尿道，因此前列腺增生最典型的症狀就是在排尿方面的影響，前列腺增生可能出現的相關症狀包括：

排尿後淋漓不淨；難以順暢排尿；排尿次數增多，一天排尿次數超過8次；起夜次數增多，夜間需多次起床排尿；排尿時尿流較細，特別是在開始和結束時。

隨著病情的不斷發展，嚴重的前列腺增生還可能導致完全無法排尿，下腹部劇烈疼痛不適，血尿，總想排尿卻尿不出來等症狀，對於這樣的一些嚴重情況，更應該及時就醫，以免因為尿液瀦留而引起更大的健康風險。

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哪些人更容易患前列腺增生

前列腺增生之所以發生，與一些因素密切相關，同樣是中老年人，為什麼有人四十多歲就開始出現前列腺增生，而有些人到了七八十歲才出現輕度的前列腺增生，這種問題的發生，除了年齡的增長以外，家族遺傳因素，種族因素也都是重要方面，在家庭中如果有直系親屬或兄弟出現前列腺增生，個人的前列腺增生風險也會更高，而在種族方面，亞洲人群出現前列腺增生的風險比白人和黑人更低，有些黑人在更年輕的時候就可能出現前列腺增生。

某些疾病影響也會增加前列腺增生的風險，比如糖尿病，心血管疾病以及血流方面的相關問題，都有可能增加前列腺增生的機率，此外，肥胖、男性功能障礙人群也是發生前列腺增生的高危人群。長期服用β受體阻滯劑，藥物影響也會增加前列腺增生的風險。

預防改善前列腺增生的5個生活調理建議

生活方式的改變調理，雖然不一定能徹底阻止前列腺增生的發生，但我們通過健康生活方式的保持，仍然能夠有益於前列腺健康，延緩前列腺增生出現的時間，有助於前列腺增生髮生後相關症狀的改善。

首先，健康飲食和運動是非常重要的方面，這兩者一方面能夠延緩機體的衰老，同時也有助於體重的控制，因此，對於前列腺健康也是非常有益的，除此之外，積極的運動鍛煉，還有助於保持膀胱排尿的正常速度，減少前列腺增生帶來的不良影響。

其次，還可以有針對性地進行一些盆底肌肉的訓練，這對於改善前列腺增生帶來的下尿路症狀，是非常有效的一種方式，針對性進行凱格爾肌肉的一些訓練，比如深蹲，提肛運動等，都是有一定幫助的。

第三，在藥物方面，除了β受體阻滯劑以外，應該注意在感冒時，對於減少充血劑、以及抗組胺藥物的使用，比如偽麻黃鹼、馬來酸氯苯那敏等，都是複方感冒藥中的常見成分，這類藥物能夠收集控制尿流的肌肉，並影響排尿功能。

第四，注意在日常生活中註意控製酒精和咖啡因的攝入，酒精和咖啡因都能夠增加排尿次數，並對膀胱產生刺激，而長期大量的酒精攝入，也是導致前列腺增生的一個不健康習慣，因此，降低前列腺增生風險，控制飲酒是非常必要的。

第五，避免憋尿，憋尿對於泌尿系統的整體健康會形成影響，同樣也會影響前列腺健康，而對於已有前列腺增生的朋友，應當盡量地一有尿意就去排便，同時也可以適量地減少飲水量，特別是睡前或外出之前。

前列腺增生的治療

並不是所有的前列腺增生都需要馬上服用藥物進行治療，上述的一些生活建議，對於輕度的前列腺增生，都有不錯的調理干預作用，但對於重度前列腺增生的情況，已經出現下尿路相關症狀，並且通過生活調理無法有效改善相關症狀的朋友，則可以考慮通過醫療方式來改善相關問題。

在藥物治療方面，有3類藥物是常用於前列腺增生伴隨下尿路症狀的藥物，阿呋唑嗪，多沙唑嗪，特拉唑嗪等藥物屬於α受體阻滯劑，有助於放鬆前列腺和膀胱頸的肌肉，以緩解相關的不適症狀；另一類一線藥物是5α還原酶抑製劑，常見的藥物有度他雄胺和非那雄胺，這類藥物屬於雄性激素抑製劑類，能夠有助於改善前列腺增生並延緩進一步的增長。除了上述藥物以外，治療男性功能障礙的5型磷酸二酯酶抑製劑，也被發現具有改善下尿路症狀的作用，常見的藥物有西地那非，伐地那非等。

需要進行藥物治療的前列腺增生男性可能會服用一種以上的藥物進行聯合治療，以減少手術的需要。而聯合用藥也應該考慮服用這兩種藥物，在不良反應方面的影響。