如何保護好男人的「生命腺」？

1、註意「辦事」頻率

行房是一種比較劇烈的運動，會損耗男性的體力，行房頻率高了，就會漸漸導致身體變差、免疫力下降，並影響到夫妻生活的滿意度。

另外，在行房事時，男性的生殖器會充血，如果房事太頻，就容易使薄薄的精囊腺囊壁在反復的充血中破裂出血，混入精液之中，形成血精癥。而前列腺和精囊的位置很近，前列腺液也是精液的一部分，一方出了問題，另一方很容易交叉感染。

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所以，頻繁「辦事」，並不利於男性的前列腺健康，那麽，怎樣的頻率才算安全健康呢？一項實驗給了我們參考答案。

《歐洲泌尿學》刊登了一項由哈佛醫學院進行的射精頻率研究實驗，該實驗將31925名20-29歲和40-49歲的男性分成兩組，從1992年-2010年之間，每月對他們的射精頻率進行調查。

而在調整了身體質量指數、體育活動、消費的食品和酒精、生活壓力如離婚等因素外，研究人員發現，發現每月射精次數不少於21次的男性，罹患前列腺癌的風險比射精4-7次的男性低了19%和22%。這個實驗或許能為男性可以通過射精來「排空」前列腺，從而減少前列腺疾病發病幾率的觀點提供證明。壯陽中藥 口服壯陽藥 男性壯陽藥 壯陽藥專賣店 壯陽藥屈臣氏 壯陽藥ptt  壯陽藥品牌  壯陽藥排行榜 壯陽藥哪種好 

2、保健要註意「返璞歸真」

中山大學附屬第一醫院男科主任鄧春華表示，前列腺的保健要回歸最原始的生活狀態，他稱之為「返璞歸真」。具體的做法包含四個方面：

①跟著太陽的節奏安排作息，順應天時，日出而作，日落而息，這也是最符合大自然規律的養生之道。當然，現代人的工作壓力比較大，下班後還有宵夜、K歌、網絡遊戲、追劇等各種誘惑，很難做到太陽一下山就睡覺，那麽就盡量在晚上十一點前睡覺，保證充足的睡眠。這樣人的免疫力才會好，內分泌也不容易出現問題。壯陽藥價格 助勃持久 增硬助勃 增大增長 口服增大丸 持久藥  延時噴劑 延時噴霧 持久液 春藥

②遵循地中海飲食，多吃水果蔬菜，少吃高油、高鹽、高脂肪以及深加工的食物，這樣不僅能減輕腸胃負擔，還可減少食物對前列腺局部的刺激。

③不要長期久坐，並且多運動，保持每周不少於三次的中等強度運動，並且每次不少於半小時。另外，走路、慢跑也能對前列腺起到保健作用，建議上班路程較短的男性每日步行上下班。

④保持平穩樂觀的心態，避免緊張焦慮等消極情緒引起植物神經的充血，進而損害前列腺的健康。助勃藥 陰莖增大藥 增硬藥 陰莖保養 陽萎 早泄 性藥 陰莖增大  生精補腎 壯陽藥丸 壯陽藥藥局