改善腎陽虛的幾個小絕招，提陽氣保精神

 第一，少喝碳酸飲料、冰鎮飲品

碳酸飲料多含有雌激素，冰鎮啤酒或飲料不利於體內陽氣的升發。

第二，多曬曬太陽

為什麼在太陽底下走一圈，就會感覺到渾身的氣非常足、精神旺呢？這是因為人體的陽氣上來了，精神就足了。

正午的時候，太陽高照，可以到戶外呼吸一下新鮮空氣，曬曬太陽，時間不要太長。（夏天能不曬就別曬了）。

第三，多是助腎陽的食物

多吃魚肉、韭菜等富含氨基酸和維生素的食物，還有蜂膠等，都是有助於增強人體免疫力，具有消炎、解毒的作用，預防前列腺炎等疾病。

多吃有助於溫陽、昇陽的食物，例如枸杞子、蟲草、人參、熟地黃、蜂乳（蜂王漿）、淫羊藿、巴戟天等。

第四，按摩商陽穴

商陽穴雖然沒有“湧泉”、“腎俞”、“關元”等穴位那麼有名氣，但是可別小看這個穴位，它跟陽氣的關係非常密切。

商陽穴位於人體的雙手食指末節橈側，距指甲角0.1寸。按摩時，可以用左手的拇指和食指捏壓右手食指指腹64下，左右手交換捏壓為1次。

按摩時要注意快速擦動，以手指感到發熱為宜，這樣能最大限度地刺激到商陽穴。

第五，多運動

“動則生陽”，多運動可以助養陽氣。天氣暖和的時候，傍晚可以到戶外去散散步，邊走邊手握半拳叩擊命門穴。

17點到19點之間，正好是腎經當令，可以在腎值班的時候，把太陽的最後一點陽氣吸收到腎裡面。日本春藥網 春藥 媚藥 催情水 催情液 催情藥 迷姦藥 迷姦水 聽話水 乖乖水 粉狀春藥女性興奮劑 春藥怎麼吃 春藥效果 春藥作用 使用春藥有什麼好處 春藥哪有買 液態春藥

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