陰莖正常勃起變大，但硬度依舊疲軟

陰莖正常勃起變大，但硬度依舊疲軟

4個勃起硬度程度來自我檢測性能力

勃起功能障礙是指無法持續達到或維持陰莖勃起來達成滿意的性交行為。而造成勃起功能障礙像是血管性、神經性、結構性、內分泌性、藥物引起、心因性等6種原因。

內分泌性：如男性荷爾蒙低下症。

藥物引起：如高血壓用藥、精神科用藥等。

血管性：如心血管疾病、糖尿病、高血壓、高血脂症。

神經性：如中樞神經系統退化疾病、糖尿病。

結構性：如陰莖彎曲、海綿體構造異常。

心因性：如緊張、憂鬱、勞累。

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超犀提醒，評估勃起功能障礙的嚴重程度，常會使用問卷來評估。包含國際勃起功能指標、男性性健康量表及勃起硬度分數，但最終還是得諮詢專業泌尿科醫師，才能早期發現早期治療。

等級1、豆腐型（相當柔軟）：陰莖正常勃起變大，但硬度依舊疲軟。

等級2、剝皮香蕉型（略為偏軟）：陰莖正常勃起變大，且硬度增加，但硬度不足以進行正常性行為。

等級3、帶皮香蕉型（柔中帶剛）：陰莖正常勃起變大，硬度也能夠進行正常性行為，但不完全硬。

等級4、小黃瓜型（裡外皆硬）：陰莖正常勃起變大，且硬度完全，硬而堅。

勃起功能障礙主要分為心因性和器質性兩種原因，若為心理因素影響可能會隨著壓力或是環境不同有所好轉，但若是器質性則和心血管等慢性疾病息息相關，且通常患有勃起功能障礙的人，出現心血管疾病的概率高於平常人。所以不妨多關心自己的「弟弟」硬度，如果長時間出現疲軟、無法正常性行為的現象，就盡快找專業醫師治療。

性醫學期刊》（The Journal of Sexual Medicine）的研究指出，有腰圍過寬、BMI過高問題的男性，一半以上可能有勃起功能障礙；另一篇刊登於期刊《肥胖》（Obesity）的研究顯示，近一半肥胖女性回報關於性行為或慾望方面，有時候有障礙。



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運動對於性的5個好處

改善血液循環

所有有氧運動都能改善血液循環或促使血液流動，而良好的血液循環有助於男性勃起；對於女性而言，則能改善陰道潤滑與陰蒂敏感度。

增加自己的體力

當開始規律運動後，體力會逐漸進步。這對於性是很重要的一部分，因性行為本身也算是一種運動，研究顯示，男性半小時的性行為可以消耗125卡，女性則消耗100卡，大約等於以時速5公里的速度走路。

更加自信

當建立規律運動的習慣後，會感覺自己更輕盈、更瘦，進而提升自尊、自信，而一項研究指出，女性更喜歡自信的男性。

降低壓力

運動能降低壓力、焦慮，而這些焦慮與性功能障礙有關，特別是在於性慾與滿足感方面。

改善整體健康狀況

定期運動可以改善整體健康狀況，甚至避免高血壓與糖尿病等疾病，這2項疾病也會損害陰莖中的動脈，進而導致勃起功能障礙。https://www.dha.tw


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