年輕人焦慮是怎麽回事 5大原因不能忽視

在多數人的眼中，年輕人多是熱情、狂放，不知愁的，而實際上現在的年輕人中不少都存在焦慮的情況，長時間的焦慮不僅影響了年輕人的精神健康，對于年輕人的身體健康也是不利的。那年輕人爲什麽會焦慮呢？今天健康專家愛就向大家介紹導致年輕人焦慮的5大原因，希望大家別錯過了。
年輕人焦慮是怎麽回事

1、過著“雙重生活”。
臨床心理學家發現，許多人都過著雙重生活：他們一方面想要展現出“與他人在一起很快樂”的形象，另一方面又關起門來用飲酒、暴飲暴食或出軌等方式來緩解焦慮。這些人通常是因爲需要長時間、高強度地工作，以至于人前人後“分裂”，焦慮揮之不去。

2、“看起來更完美”讓人壓力大。
1/3的人表示，外貌形象會讓他們感到焦慮。我們生活在一個名人和真人秀文化的世界裏。這樣的文化使得“普通人”都想變成公衆眼中的偶像，人們對外表越來越關注。很多人由于“比上不足”而厭惡自己的外形，成爲焦慮的根源。社交媒體也助長了這種焦慮和專注。

3、離不開智能手機。
在這個數字化的時代，全世界的大事都會湧入我們掌中的手機。雖然我們比以往交流得更多，卻比以往更孤獨。人類需要通過感官進行交流--無論是觸摸、眼神、嗅覺以及其他聯系，比如笑，甚至眼淚。這些都在數字交流中被忽略了。

4、年輕人壓力越來越大。
一項調查發現，焦慮症患者的主要症狀從22歲開始，在32歲左右達到峰值。這符合著名美國心理學家埃裏克·埃裏克森的“心理發展八階段”理論：人們在二三十歲時面臨雙重壓力，即親密感與孤獨感。人們需要找到合適的伴侶，但又擔心無法很好地經營關系導致孤單終老。

5、對健康的擔憂。
人們對健康的憂慮越來越普遍了。這一方面反映了我們對健康有了更多的認識，但也可能會讓我們患上“疑病症”。醫院裏常常能看到這樣一群人，在檢查結果還沒出來前，就懷疑自己有很嚴重的問題。例如，排便習慣改變、進食後胃脹或者體重減輕，就覺得自己可能得了腸癌。
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時下的年輕人多存在焦慮的情況，這是怎麽回事呢？健康專家提醒年輕人注意，大家不僅要關注自己的身體健康，同時對于心理健康也不能忽視了如果長時間存在焦慮的情況，對于大家的心理上是很大的，甚至會引發嚴重的心理疾病。年輕人如果發覺只有焦慮的情況，建議一定及時的采取措施進行緩解。上面已經向大家提出了5點建議，希望能給大家帶去幫助。