7種行為最傷肺，你一定要知道，尤其是最後一個

 肺是我們的“好朋友”，如果不想讓它“生病”，就一定要善待它。可是有很多人都會有意無意的做出傷害它的事情，今天就來盤點一下，7個最傷肺的行為，希望大家能注意。

1、喜歡喝冷飲、吃涼的食物，或者不注意保暖，使得寒氣傷肺。對於肺炎患者來說，如果吃涼的東西，還可能會刺激呼吸道，加重咳嗽等症狀。

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2、經常熬夜，特別是凌晨3-5點還不睡覺，都會導致肺陰不足，還會出現咳嗽無痰、口乾咽燥的情況。

3、常吹空調。長期吹空調，會導致肺的功能大大下降，還會出現“空調病”，有發熱、頭暈、頭痛、乏力等表現，還會引發肺炎、哮喘等疾病。

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4、過食辛辣食物，無辣不歡，也會傷及肺臟，影響肺功能，導致體內燥熱，產生肺熱。有支氣管炎、支氣管哮喘、支氣管擴張的患者更是不能多吃。

5、過分疲勞、悲傷。過度疲勞會降低人體的免疫力，影響肺部健康，悲傷則會導致肺氣不通。特別是對於患有慢性氣支管炎等疾病的患者來說，長期處於負面情緒中，有肺泡破裂的危險。

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6、濫服藥物。肺是屬於容易遭到藥物傷害的器官。肺水腫、肺纖維化、肺栓塞等疾病都有可能是由藥物引起的。比如濫用抗生素、抗腫瘤藥、止痛藥等，都會導致肺受到損害。

7、經常吸煙。煙草中含有多種對健康有害的物質，容易導致肺癌等嚴重疾病。此外二手煙和空氣污染對肺部的傷害也是很大的，一定要遠離。

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以上行為大家一定要改掉，另外，日常要注意多運動，健康飲食、生活，才能擁有一個好肺。