這8個養胃的“謠言”太離譜了，你都聽過幾個？

 胃是我們人體中非常重要的一個器官，可以幫助我們腐蝕食物，促進食物的消化和吸收，為我們付出很多。

現代人也越來越重視養胃，一些養胃的方法也非常“流行”，但是有不少人都對養胃存在著一定的誤區，這裡就為大家總結一下8個養胃的謠言：

1、喝粥養胃

長期喝粥不僅不能養胃，還會導致消化功能減退。如果是容易反酸、燒心的胃食管反流患者，喝粥可能是雪上加霜。

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 2、胃不好要吃素的

雖然清淡飲食很重要，但肉類不能不吃，肉類含有豐富的營養物質，能夠為人體補充必要的養分。

3、少食多餐

這種方式是有一定的養生依據，但並不適合所有人，患有胃腸道疾病的患者可以採取這種方法，不過養胃更主張的是按時吃飯。

4、喝牛奶養胃

雖然牛奶能緩解反酸症狀，對胃黏膜起到一定保護作用，但這是短暫的，有時牛奶還會導致胃酸分泌增加。

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5、慢性胃炎不能吃水果

慢性胃炎患者是可以適當的吃水果的，比如蘋果、香蕉、櫻桃都可以。酸度高的如檸檬最好不吃。

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6、胃不好應多吃養胃餅乾

市面上有很多“養胃”食品，比如猴菇餅乾、蘇打餅乾等等，但它們並不適合胃病患者，因為它的脂肪、熱量並不低。

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 7、趁熱吃對胃更好

中國人都特別愛吃熱的食物，比如熱水，火鍋，國際癌症研究機構在《柳葉刀》上曾經發表過一篇文章，飲用65℃以上的熱飲會增加食管癌的風險，胃腸不喜歡太冷，也不喜歡太燙，放涼一會兒會更好。

8、食物一起吃會中毒

這種說法既沒有理論的解釋，也沒有實驗室的依據。一些人在吃了所謂相剋食物之後，確實會出現不舒服，可能是由於季節原因或者食物變質引起的，跟食物相剋沒什麼關係。

這8個“謠言”，希望屏幕前的你都能避免，切勿道聽途說，科學養胃才是關鍵。

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