一日三餐最健康？美研究員：間歇性斷食更符合身體進化方式

【環球時報綜合報道】現代生活中，大多數人的飲食習慣都是一日三餐，但這真是最健康的飲食方式嗎？英國廣播公司8日報道稱，“輕斷食”，即將吃飯時間限制在8個小時內，正成爲不少科學家的研究課題。中央藥局美國加利福尼亞州索爾克生物研究所的研究員馬努吉安表示，每天保證至少12個小時不進食，可以讓我們的消化系統得到充分休息。犀利士
威斯康星大學醫學與公共衛生學院副教授安德森稱，限制熱量攝入可以降低人體內的炎症水平。威而鋼安德森認爲，間歇性斷食更符合身體的進化方式：“它讓身體得到休息，因此能夠儲存食物，並將能量送到需要的地方，從而觸發身體機制釋放能量。”必利勁
意大利帕多瓦大學運動和運動科學教授保利稱，在合適的時候禁食還可以改善血糖反應，而較低的血糖增幅可以減少體內脂肪。樂威壯