家中常备这一果，身体发虚也不愁！

 們常說「養生吃一寶，百病自然好」，這一寶就是——栗子！

中醫認為，栗子性味甘、溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾，補腎強腰之功。

現代醫學研究發現，栗子有預防高血壓、動脈硬化的作用，老年人常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。

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推薦腹瀉喝點栗子粥：取栗子（鮮）30克、粳米50克、山藥（干）20克、棗（干）10克、姜2片，放入鍋中，加清水適量，用文火煮成粥，調味即可。

2、強骨骼

中醫認為，栗子有健脾補肝、強身壯骨的功效，對腎虛效果也很不錯，特別是老人腎虛、大便溏瀉更為適宜。

3、補脾虛

對於大病初愈的病人、生完小孩的產婦、身體柔弱的人可以多吃點小雞燉栗子，有補虛、健脾、和胃的作用。

4、防腎虛

前列腺體積較小，外形如同一個倒放的栗子，而在前列腺問題的早期，也是可以通過嚼服生栗子來緩解不適的。

前列腺的功能和所在區域，隸屬於中醫的肝腎系統。 唐代孫思邈稱栗子為“腎之果也，腎病宜食之”。

5、口角炎

口角炎疼起來非常難受，但吃點栗子就能減輕痛苦！

栗子富含維生素，可用栗子炒熟食用，每次5枚，每日2次。

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6、治咳嗽

栗子能緩解氣虛所帶來的久咳。

做法：用鮮栗子60克，瘦豬肉適量，生薑數片，共燉食，每日1次。