現代人都講究營養，但大部分做法背離了自然之道

 生活中是不是經常聽到“這個有營養，吃了好”或者“這個有營養，吃了大補”。其實營養二字，其本意中營是動詞，意思是“謀求”；養的含義是“養生”，合起來是謀求養生。我們日常使用的營養其實更確切的用詞應當是養料，那如果我們把這個詞換回來，變成“這個有養料，吃了好”我們會不會思考一下，這個養料適不適合我這個生命個體呢？

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現下流行的營養學說會告訴你，某些食物中富含膳食纖維，對腸道蠕動有幫助，但你大量吃了這些食物，為什麼還是便秘？說各種花青素對視力好，為什麼該近視還是近視？說各種食物能防癌，為什麼癌症患者越來越多？

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 中醫對營養的觀念，用“人貴有自知之明”來概括最合適不過了。第一個，我自知我是什麼樣的體質，適合吃什麼樣的食物，不適合吃什麼樣的食物。寒痰濕重的人每天吃海參真的能獲得里面的養分嗎？這種深海的陰寒之物，對陽有餘力，而陰分精血不夠的人來說最合適不過了，但天天飽食終日，陽氣倦怠的人來說，除了增加身體代謝的負擔外，我實在想不出還有什麼作用。

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第二個，我自知到了什麼節令，自然界會秉什麼樣的氣，而我吃那些食物能幫助我順應自然界的氣。春天萬物生髮吃些香椿、竹筍之類來幫助身體“生”;夏天是不是四肢熱而肚子涼涼的？這時候人體陽氣向外，而臟腑偏寒，吃個羊肉火鍋幫助身體“長”；秋天萬物收穫，吃些水果潤燥，也幫助身體“收”；冬天吃些收穫的種子，告訴身體，要“藏”了。如此順應四季的生長收臧，和自然界的能量運行相一致，自然形神都能得到滋養，才符合營養之意。

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如果不按照這樣的方式選擇飲食，造成的結果也不僅僅是飲食不節而已。現在的孩子很多的抽動症，多動症，有沒有父母天天帶著吃肯德基、麥當勞的功勞呢？雞性最是煽風動血，何況又是速生雞，而小兒的髒腑又最是嬌嫩，容易受外物影響，肝血內動，邪風作祟，孩子就開始抽動了。帶著孩子吃雞的你，帶著孩子去醫院的也是你，你說這是何必呢。夏天該吃溫而吃冷飲雪糕，結果就是宮寒、腿寒、脾胃寒，到處都寒；冬天該收藏又吃辛熱刺激之品，於是一邊寒，一邊上火，各種奇怪的病不就來了嗎?

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