經常抽煙的朋友注意，若是手腳出現了3個異常，需警惕血管堵塞

 在日常生活中，雖然很多人都知道吸煙的危害，但仍然有很多人“情難自已”，對於這部分朋友來說，往往抑制不住想要吸煙的衝動。

但我們要知道，香煙產生的煙霧當中含有成千上百種對人體有害的物質，這些物質一旦進入人體，就會逐漸為身體健康埋下隱患。

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一般來說，一個人吸煙的時間越久，造成動脈粥樣硬化的風險就會越大，在這種情況下，出現心腦血管疾病的機率也會隨之提升。

對於經常吸煙的朋友來說，在日常生活中一定要注意觀察自己的身體狀況，若是發現手腳出現了以下3個異常，最好提高警惕。

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 1.手抖

平日里，大家可以多觀察一下自己的手部，若是平時一切正常，但近段時間卻突然出現了手抖的現象，一定要引起重視並警惕腦梗來臨。

這是因為身體的所有行動都需要大腦進行發號施令，而若是自身無法對手抖的現象進行控制，那麼則很有可能說明此時大腦無法完全支配神經系統。

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之所以出現這種情況，極有可能是由於吸煙的頻率太高，從而導致大量的有害物質堵塞腦部血管而造成的。

2.手腳冰涼

在身體健康的情況下，我們的手部與腳部都是保持溫熱的，但對於經常吸煙的朋友來說，很可能導致大量的有害物質對血管進行堵塞。

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此時手部與腳部的供血就會受到一定的影響，若是情況比較嚴重，還可能導致血液循環不暢，在這種情況下，就容易使人出現手腳冰涼的現象。

3.腳動脈不明顯

腳動脈的位置位於腳背的最高處，我們平日里可以通過感受脈搏的方式來對其進行觀察。

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 在身體健康的情況下，我們的腳動脈跳動是比較活躍的，大家若是在平時發現腳動脈不太明顯，那麼很有可能是血管受到了堵塞。

此時血管往往處於比較狹窄的狀態，在這種情況下，很容易使雙腳出現缺氧或缺血的現象。

對於經常吸煙的朋友來說，可以考慮是否是由於長期吸煙所導致的。

當我們的手腳出現上述3個異常時，一定要警惕血管發生堵塞，並在日常生活中做好對血管的養護工作，這就要求我們儘早戒菸。

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 對於菸癮較大的煙民朋友來說，可以嘗試逐漸減少抽煙的頻率，等身體開始適應後，再一步步戒菸。

同時，我們還應該養成良好的生活作息，盡量做到勞逸結合、早睡早起，這樣能夠使血液流動更加通暢。

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 除此之外，我們還應該重視起運動的重要性，這不僅可以強健體魄、增強身體免疫力，還能夠促進血液循環，從而減少血管發生堵塞的風險。