6種常見食物，越吃濕氣越重！ 每天堅持這麼做，排走濕氣、強健脾胃~身體越來越好！

 春天氣候反覆多變，尤其是清明節氣前後，大家普遍感覺空氣中的濕度明顯增加。

俗話說“一濕百病生”，由於濕氣是很多常見疾病的根源，所以防濕邪，一定是春夏之際的養生要點。

昏昏欲睡，身體沉重，腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重......

沒錯，您是被濕氣「纏」住啦！

不過，外濕造訪咱攔不住，我們能做的就是減少內濕，這樣才能防止日後受到內外濕氣的“夾擊”，使健康受到更大摧殘。

而內濕的產生和脾胃運化能力下降有關，不想受到濕氣困擾，要少吃生濕的食物。

中醫認為甘入脾，雖然甘味食物能補脾益氣，但同時也會助濕。

不僅是甜點之類的甜食，一些含糖量高的水果，比如橘子、葡萄、鳳梨等，以及山藥、紅薯等含澱粉高的健康食材，也要注意吃法，適量食用。

中醫講「寒涼傷脾」，傷脾后，脾的運化功能減弱，也容易促進濕氣生成。

所以，雖然天氣轉暖了，但冰啤酒、冷飲等還是要少吃，否則會損傷陽氣，導致脾胃虛寒，從而加重濕氣。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

此外，涼拌生吃蔬菜也會生濕。

對於陽氣旺盛、身體強壯的人來說，生吃果蔬並不會受到影響。