私處異味尿酸高了怎麼吃？ 哪些食物升尿酸？ 哪些食物降尿酸？ 心裡要有數

 家都知道，尿酸不是個“好東西”。 但是，生活中被高尿酸困擾的人卻一點不少。

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據統計，目前我國高尿酸血症患者人數已經高達1.7億人，幾乎每10個人里就有1人尿酸高，而且這個數位仍在逐年上升。

現代醫學認為，尿酸是嘌呤代謝的產物，而嘌呤有內源性嘌呤和外源性嘌呤之分。

內源性嘌呤占人體內總嘌呤的80%，如果細胞生長繁殖過快（如腫瘤），或是細胞被大量破壞（如燒傷、外傷等），其釋放就會增加，從而導致血液尿酸含量升高。

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 體總嘌呤的20%，主要來源於食物，雖然其佔比不高，但根據研究，外源性嘌呤攝入過多是我國高尿酸血症患者的主要病因。

海鮮、動物內臟、各種肉湯以及加工類食品如香腸、培根及各種飲料等，都屬於高嘌呤食物，過量食用易引起尿酸升高。

蠔油、鮑魚汁、海鮮醬、香菇醬、濃縮雞汁等食品調味料的嘌呤含量也很高。

飲料及甜食中的果糖是一種單糖，進入體內后，會抑制腎臟對尿酸的排泄，導致高尿酸血症。

此外，口感較甜的天然水果汁也會升高血尿酸水準，應盡量避免。