，脾胃又怎麼可能強壯呢？

 反式脂肪酸會增加人體「壞」膽固醇含量，從而增加患心臟病的風險。

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 分天然和人工合成兩種，我們需要控制的主要是人工合成的。

凡食品配料表中含有人造脂肪、人造奶油、植物奶油、奶精、代可哥脂、精煉植物油、起酥油、人造酥油、植脂末等配料的，均可能含有人工合成的反式脂肪酸，盡量少選。

酒精是肝的敵人，它不僅會干擾肝臟對營養物質的正常代謝，還會影響肝臟的解毒功能，甚至損傷肝細胞，誘發肝臟疾病。

腎臟最怕你吃太多鹹的東西，當我們食鹽吃得太多，就會導致體內滲透壓增高，多餘的鈉LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep

乖乖水 就要從腎臟排出，加大腎臟負擔，損傷腎臟。

世界衛生組織推薦，健康人每日吃鹽量不宜超過5克，高血壓患者每日應控制在2~3克。

此外，醬油、雞精、味精、鹹菜、腌菜、醬豆腐、熟食等加工食品中，同樣含有隱藏鹽，應重視。

肺非常喜歡新鮮的空氣，到大自然裡走一走，就是很好的養肺方法，但是生活中有很多傷肺的濁氣，被我們忽略了。

比如衛生間的臭氣、廚房裡的油煙、打掃衛生時的灰塵、空房間里的霉味、翻找舊物時的異味都會對肺臟造成損傷。

對此，除了要每天定時開窗通風外，經常晾曬舊物去除黴菌、打掃衛生時佩戴防塵口罩也十分有必要。

缺少運動幾乎是現代人的通病，但脾主四肢和肌肉，如果你的四肢和肌肉平時很少活動，脾胃又怎麼可能強壯呢？