維生素C有哪些作用？ 每天該補充多少、怎麼補？ 特別推薦「維C之王”

 維C，全名叫維生素C，是人類不可缺少的一種營養元素。

為什麼說人類不可缺少維生素C這種營養元素呢？ 這得從維生素C在人體內的生理作用說起。 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片

首先，維生素C是膠原合成的促進劑。 也就是說，如果人體維生素C攝入量不足，就會影響膠原的合成，從而形成膠原合成障礙，從而導致壞血病的發生。 另外，人體組織很大一部分都是膠原蛋白，如果出現膠原合成障礙，不但會導致壞血病的發生，還會出現皮膚暗淡無光澤黑色素沉積影響容顏的問題發生，嚴重的情況下，還會導致骨骼、血管等肌體出現壽命縮短等問題。其次，維生素C能使難以吸收的三價鐵還原為易於吸收的二價鐵，從而促進了鐵的吸收。 此外，還能使亞鐵絡合酶等的巯基處於活性狀態，以便有效地發揮作用，故維生素C是治療貧血的重要輔助藥物。

另外，維生素C能促進葉酸還原為四氫葉酸后發揮作用，故對巨幼紅細胞性貧血也有一定療效。

再次，我們都知道，人類具有一定的自我抵禦疾病功能，而自我抵禦疾病功能靠的是體內的抗體，而高濃度的維生素C有助於食物蛋白質中的胱氨酸還原為半胱氨酸，進而合成抗體。 也就是說補充維生素C，有助於我們提高對疾病的抵禦能力（即免疫力|）。

另外，維生素C還能清除體內的自由基。 體內自由基數量過高時，不但會加速人體衰老，更會引發各種疑難雜症，所以，清除體內自由基，是延緩衰老、保護健康的有效措施之一。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

最後，維生素C能促進類固醇羥化，也就是說維生素C能促進體內膽固醇的羥化，降低血液中的膽固醇含量。 大家都知道，膽固醇是心腦血管疾病的元兇，如果血液中的膽固醇含量過高，就有患上心腦血管疾病的風險。 所以，補充足量的維生素C，是保護心腦血管必不可少的措施之一。