這4大類食物少吃，易引發血栓，造成腦梗
2022-05-13 02:45:54
現代人都喜歡吃高油脂、重口味的食品，促使血管內的脂質愈來愈多，促使身體內血管的膽固醇、甘油三酯的含量增高，進而附在血管壁上沒法排出來，進而造成血管堵塞，易於引發腦梗
1、高鹽
鹽的主要成分是氯化鈉，而大量的食鹽會造成身體內的鈉離子的含量提高，鈉離子提高會造成血壓升高，長期性高血壓會造成腦動脈硬化進而產生腦血栓等病症的產生。
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數據分析，高達9.5%的心血管代謝死亡與鹽攝入量過量有關，與10.4%的冠心病死亡，21.4%的高血壓性心髒病死亡，10.7%的卒中死亡息息相關。
2、高糖
在大家的平常生活中，含糖量高的食品愈來愈多，平常經常可以看到。這樣的食品吃多了，不但會損害大家的血管，加快血管的病變，提升血液粘度，影響到血液對頭部的正常的供應;
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還易於造成糖尿病，自身血糖過高的人，平常更加是要特別注意管理自己。
3、髙油
油炸食物儘管吃起來酥脆可口，但盡量不要吃，這是因為這類食品，不但包含的熱量很高，並且其餘的營養物質，幾乎都被高溫毀壞掉了。
因此吃油炸食物，除去會升高血脂，也會造成血液中膽固醇、甘油三酯等的含量增高。這時血液中脂質沉積增加，血栓的形成概率也大大地增高，加快了腦梗的到來。
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4、反式脂肪酸
這類食品，說通俗一點，便是食用易於長胖的食品，生活中比較常見的甜點、奶油餅乾製品、乳酪、冰激凌、奶茶等等這些，都屬於含有反式脂肪酸食品。
這類食品的表面都很吸引人，生活中也是有很多的人是它們的“忠實粉絲”，平常說著要減肥瘦身，一見到就禁不住誘惑往嘴裡塞。
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這類食品吃多了，不但會造成肥胖、堵塞血管，並且據有關研究表明，它能增高低密度脂蛋白膽固醇，與此同時減少高密度脂蛋白膽固醇，也正是血壓升高，動脈硬化的元兇。
與此同時，它對人體的腦力也是有相應的影響到，要想身體更健康，平常最好是少吃。
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