吸煙危害健康，但這3個習慣帶來的危害可能比吸煙還大，請快改掉

 眾所周知，吸煙是非常有害身體健康的行為，由於長期主動吸煙或者長期被動吸二手煙而患上癌症的人不計其數，因此為了能夠保持自身健康，也為了家人、愛人、孩子的健康，吸煙人群應該盡快戒菸。

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其實在日常生活中，我認為有3個特別不好的習慣也在危害人體健康，甚至在某種程度上來說其所帶來的危害不亞於吸煙。

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我在臨床工作過程中，發現前來就診的一些患者，年紀都很小，甚至都不超過30歲，而他們來就診的原因竟然是腎臟結石。在查找疾病原因過程中，發現他們都有一個共同點，那就是經常大量喝一些碳酸飲料，甚至還有的將碳酸飲料當成水來喝。

這其實是非常不健康的個人習慣，偶爾少量喝一點碳酸飲料或許不會給身體帶來危害，但將喝碳酸飲料當成一種日常習慣，就得不償失了。我認為還是在平時生活中喝水更加健康一些。

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什麼是動物蛋白？什麼是植物蛋白呢？如果將其與每一個人的日常生活緊密相連，我認為動物蛋白主要指的就是各類肉食，也包括蛋、奶，而植物蛋白主要指的就是新鮮的蔬菜、麵類以及豆類食物等。

如果一個人只是每天攝入動物蛋白，卻從來不攝入植物蛋白，顯然也是對身體健康極為不利的，這是非常不好的行為習慣。正確的做法就是要將植物蛋白與動物蛋白完美地搭配起來，這樣既不會損害身體健康，同時也可以讓身體攝入足夠且全面的營養，患病的機率就會降低。

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既然吸煙有害健康，那我乾脆喝酒算了，這是很多喜歡喝酒的人給自己找的藉口。偶爾少喝一點酒在我看來並沒有什麼大不了，但是長期大量酗酒甚至到了近乎痴迷的程度就不應該了。

長期大量酗酒不僅會給人體各個器官包括大腦帶來很大的危害，而且醉酒也會給日常生活帶來很多麻煩。不論吸煙還是大量酗酒，都不是什麼好習慣。

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 綜上所述，其實生活中有很多惡習帶來的危害絲毫不亞於吸煙，因此我建議每一個人都應該自我檢討，看看自己有沒有危害身體健康的不良習慣。如果有就要盡快改正，如果沒有那麼就要繼續保持。