經常看手機、電腦手機輻射侵擾大「10種自製果蔬汁」抗氧化抗輻射

 日常生活中，手機，電腦、種類繁多的家用電器等，都是人們遭受輻射的來源，嚴重影響著我們的身體健康。

研究證明，輻射會使人體器官提前衰老，平時多食用這10種自製果蔬汁，高蛋白、抗氧化的果蔬汁，對保護自身免疫受輻射侵擾疫起著積極的作用。

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 一、櫻桃蜂蜜汁

原料

櫻桃8顆、蜂蜜適量

做法①櫻桃洗淨去核②將以上原料放入榨汁機中，再加入冷開水榨汁即可。

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二、胡蘿蔔南瓜蘋果汁

營養秘籍

長期食用胡蘿蔔，能使人體少受輻射的損害。胡蘿蔔、南瓜、青蘋果一同榨汁。不僅味美可口，還能抗輻射。

原料

胡蘿蔔250克、南瓜60克、青蘋果50克、

做法①南瓜洗淨去皮，切塊蒸熟；胡蘿蔔、青蘋果分別洗淨，去皮，切小丁。②將所有材料放入榨汁機中榨汁，最後過濾果肉，將蔬果汁倒入杯中。

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三、紅糖西瓜蜂蜜飲

原料

橙100克、西瓜200克、蜂蜜適量、紅糖入許

做法①將橙洗淨，去皮切片；西瓜洗淨，去皮去籽，取肉。②將橙和西瓜放入術汁機中榨汁，最後倒出果汁，加少許蜂蜜和紅糖拌勻。

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四、西紅柿蘋果醋汁

原料

西紅柿1個、西芹15克、蘋果醋1

做法將西紅柿洗淨去皮並切塊；西芹撕去老皮，洗淨並切成小塊。②將所有原料放入榨汁機一起攪打成汁，濾出果肉即可。

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五、水果西藍花汁

原料

獼猴桃1個、西藍花80克、菠蘿蔔50克

做法①將獼猴桃及菠蘿分別去皮，洗淨切塊；西藍花洗淨，焯水後切小朵備用。②再將全部材料放入榨汁機中榨汁即可。

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五、香蕉西紅柿汁

原料

西紅柿1個、香蕉1個、牛奶適量

做法①將西紅柿洗淨後切塊；香蕉去皮。②將西紅柿、香蕉、牛奶、冷井水一起放入榨汁機中榨成汁。

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六、香蕉橙蜂蜜汁

原料

香蕉1根、橙子2個、蜂蜜適量

做法①香蕉去皮，切塊；橙洗淨，取肉。②將原材料放入榨汁機內，加適量冷開水，攪打成汁即可。

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七、清涼黃瓜蜜飲

原料

黃瓜100克、蜂蜜適量

做法①將黃瓜洗淨，切絲，放入沸水中氽燙，備用。②將黃瓜絲、冷開水放入榨汁機中，榨成汁，再加入蜂蜜，拌勻即可。

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八、美味橙香瓜汁

原料

橙子1個、香瓜1個

做法①橙、香瓜均洗淨去皮，切塊。②將橙、香瓜放入榨汁機榨成汁。可以向果汁中加少許冰塊。

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九、檸檬橙汁

原料

檸檬1個、橙子1個

做法①將檸檬洗淨，去皮、核，切塊；橙洗淨，去皮後取出籽，切成塊可放入榨汁機裡。②將檸檬、橙放入榨汁機中，攪打成汁即可。

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十、沙田柚檸檬汁

原料

檸檬適量、沙田柚500克、白糖適量

做法①將洗乾淨的沙田柚的厚皮去掉，再去除內皮和籽，切成小塊；檸檬洗淨乾後，取出果肉，切成小塊。②然後將柚子、檸檬、白糖一起放入榨汁機榨汁即可。

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這10種蔬果汁中富含豐富抗氧化劑、維生素等營養成份，能夠延緩衰老，防輻射！