深蹲... 能不能提高男人性能力？

深蹲是否能提高男人性能力？

男人性能力的維持需要靠睾丸素，而睾丸素的產生和身體的肌肉體積有關係，因此男人提高肌肉力量和耐力，能促進睾丸素分泌，進而提高性能力。

而深蹲屬於一種複合運動，它能夠刺激肌肉，讓全身肌肉得到整體的鍛煉，進而提高肌肉體積，讓睾丸素分泌足夠，也就能讓男性性能力提高，在性生活維持更久一些。

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深蹲有哪些好處？

一、對抗身體衰老

很多人都知道隨著年齡增長，身體的器官功能會下降，導致器官衰老，特別是腿部在進入衰老階段，腿部因為血液迴圈變差而有活動受限等問題。

而深蹲可以促進腿部血液迴圈，讓腿部持續保持活力並且矯健有力，在進入年齡后，腿部的肌肉纖維數量會逐漸下降，而深蹲可以避免腿部肌肉損失，刺激肌肉生長，進而起到延緩衰老的作用。

二、提高身體素質

男人因為工作繁忙，生活壓力大，讓自己的身體體體質逐漸下降，各種疾病也隨之而來，特別是心肺功能也受到影響，而堅持做深蹲運動在提高心肺功能的同時能讓自己緩解壓力，促進血液循環的同時可以提高身體抵抗力，防止疾病出現。

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三、提高抗壓能力

在目前很多男性因為各種壓力讓自己透不過氣，精神也受到一定影響，而在深蹲時可以讓自己忘卻以及釋放壓力，讓自己的抗壓能力再上一層，提高心理承受能力。

四、保持體重

各種應酬以及吸煙喝酒，讓男性大腹便便，體重不斷上升，而深蹲能鍛煉身體的核心力量，促進脂肪燃燒而且它具有一定的運動強度。

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男性每天堅持深蹲100次可以讓脂肪被消耗，保持體重穩定，畢竟體重影響外觀，還會影響身體，導致各種慢性疾病，尤其是三高疾病。