疫情在家：跳操不如學它，不累還簡單！ 快速變瘦變美！！

 各種養生知識和方法都有它的合理性，但沒有一個養生方法是'放之四海皆通用'的。 要想做到有針對性地個體化保健，那應該是結合自己的體質特點，針對自己體內環境的特點進行保健。 ”

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有一位「中醫女神」長輩這樣告訴我。

這位「中醫女神」長輩就是被譽為「中醫刮痧第一人」的張秀勤教授。 但凡見過她的人，很難想像她已經70多歲了。

平時工作忙，張教授有時候一天要工作十幾個小時、備課到深夜12點。

要是正常人，早就遭不住了。

但神奇的是，她卻總是精神飽滿，閃閃發光，氣色好得讓年輕人都羡慕。很少有人能想到，現在身體和精神狀態這麼好的她，其實從青年時代起，就被嚴重的腰痛所折磨，從40幾歲開始，還出現了髕骨軟化，每當上下樓梯，膝關節就不聽使喚，疼得鑽心。

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看過了許多中醫、西醫，包括張教授自己也是專業學中醫出身，都沒能改善腰痛和髕骨軟化的癥狀。 一度，她也以為自己將帶著病痛過一生，誰知轉機竟在不經意間出現。

1991年，一次偶然的機會，臺灣呂季儒教授來到張秀勤所在的單位講課，講的主題是中醫刮痧如何改善健康。

呂教授的講解彷彿為張秀勤打開了「新世界的大門」。 她回家當即試驗了呂教授講解的刮痧法，想不到，簡單的幾次刮拭后，折磨自己多年的頑固腰痛就明顯緩解了。

後來，她嘗試把自己學到的刮痧方法在自己和家人、同事身上試驗，發現刮痧對於頸肩腰腿痛、心腦血管病、腸胃病等常見病都能明顯緩解癥狀。

顯著的效果，促使她放下一切，全身心投入到“痧海”之中，專事刮痧療法的研究、臨床和教學，這一投入就是近30年。

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為了帶給更多人健康的養生知識和刮痧技術，張教授著書立說，出版20+部刮痧著作和音像製品，暢銷至今，經久不衰。