下周小滿：夏天第1波濕氣讓你渾身難受，最全祛濕方法都在這兒

 濕氣重，容易變醜

濕氣重的人，明明吃的少，也容易虛胖、浮腫，皮膚經常不乾淨，因為濕和寒、熱、痰容易結合，身體垃圾多，味道也不好聞。

如果你也經常有如下情況：奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

早上起床時頭感覺昏昏沉沉、四肢發酸、發沉;

身體肥胖，肌肉鬆軟無力，疲勞，小肚子又冰又涼，臉腫;

皮膚油多，臉上的痘痘總是消了又起，不清爽，後背的痘痘就沒停過，小腿還有濕疹週期性出現;

頭髮油膩，洗頭髮頻繁，但掉頭髮很多，甚至脂溢性脫髮;

大便次數明顯比原來多、大便不成形，感覺解不盡，大便黏馬桶;

嘴裡感覺口淡乏味，或者嘴巴裡面的口水特別粘膩，而且痰多，舌苔厚膩;

有口臭和體味，頭髮的味道也比別人濃;

吃飯時沒有饑餓感，吃一點點就感覺飽了，或者吃很多也不知道飽了沒有;

容易胃脹，吃下去的東西感覺往上頂;

白帶增多，陰囊潮濕;

走路覺得特別沉重，懶得動;

下午小腿腫，比上午粗很多;

刷牙的時候覺得噁心，想吐，嗓子總是有絲絲拉拉的唾液

請一定要祛濕健脾啊！ 不僅是讓自己好看，也能在這會兒提高免疫力！ 你的健康就是全家的幸福。祛濕分3步走，健脾效果最大，讓你少走彎路！

祛濕健脾，清潔我們的內環境，分3步走是最好的，免得你走彎路。

疏通：清除身體過去的垃圾，如果直接祛濕，好多人身體不通，容易上火。 比如有痰濕、濕熱的人祛濕了，陽氣一上去，濕氣沒化掉，就上火、煩躁、長痘痘，便秘了。

祛濕：身體疏通了，氣道通了再去掉多餘的水，這個水可以流動起來，到身體需要水的地方，多餘的二便從排出。

健脾：濕氣也去掉了，這是健脾是固本培元，把之前的戰場清理和守護好，扶正祛邪，提高免疫力，提高身體脾胃的工作能力。

今天推薦的三個小方子，都是老少皆宜非常平和的食養方，可以放心吃（個別孕婦、哺乳期不宜）。 吃的時候搭配相應動作方法，效果更好！

建議朋友們：

身體垃圾多，矛盾多，上熱下寒、痰濕、濕熱重的：疏通+祛濕，同時進行，各來4份，先養一個月。

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身體垃圾多，矛盾多，濕氣重：疏通+祛濕，各1份，然後疏通+健脾各1份，如此交替2次。 先養一個月。