告訴你愛的人，這個夏天養心很重要！

 宜：舒心，若所愛在外，別被自己困住！

忌：壓抑

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春生夏長，秋收冬藏，每個季節有季節的特點，養生也要順應天時，天人合一，於道相和，自然生長。 《黃帝內經》有雲：“夏三月......... 使志無怒，使華英成秀，使氣得洩，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。 逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。 ”
這是說夏天自然界萬物繁茂秀美，情志應保持愉快，切勿發怒，要使精神之英華適應夏氣以成其秀美，使氣機宣暢，通洩自如，精神外向，注意力放在外面那些令自己有濃厚的興趣事物。 如果不這樣容易傷到心氣，使提供給秋收之起的條件不足，到秋天容易發生瘧疾，冬天再次發生疾病。
冬季我們都提倡大家內觀自省，但夏季提倡大家能“若所愛在外”，別被自己內心的困境困住，更多的把目光投入外界，去欣賞、享受自身之外的美，把身體和心都盡量的舒展，張開，通過外界的東西來滋養內在。


中醫里，心有兩大功能，一是主血脈，使全身血管正常工作，二是主神明，保證人體生命體征和意識、思維、精神的正常運行。 這兩大功能緊密相連，互相依存，又是所有生命活動的供給站和司令部。 故有「心者，君主之官也」的說法。

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乖乖水 

要想舒心，是需要血脈順暢運行，這就需要運行無礙的氣去推動它。 切忌壓抑自己的心緒，多向外表達，向外抒發。
每天晚上7點到9點，心包經當令之時，穿上寬鬆舒適的衣服，雙膝跪下，身子挺直。 吸氣，雙臂和頭同時往後仰，讓上半身的重量藉著腰，下墜，緩緩地雙手掌心按壓在腳後跟上。 同時想像一股清亮的山泉在心臟里順時針迴圈流動，


堅持1分鐘，期間可以自由的呼吸，最後起身的時候，緩緩吐氣，吐氣時，想像著所有不開心隨山泉吐出體外，同時身體回歸原位。 每天連續做上3- 5次。 在練習此法時，可以聽一些有水聲的音樂，如《流加拿大VIMAX增大丸 Wenick man 陰莖增大膠囊 美國VVK 增大丸 MAXMAN增大丸 泰馬增強丸 泰國馬力 泰坦凝膠 TITAN GEL 的確勁軟膏 威而鋼 犀利士 美國黑金 2H2D持久液 紅金偉哥 德國金剛持久液

水》、《漁舟唱晚》。