夏天養心陽、最不挑體質的長白山“仙草”
2022-05-15 02:03:58
它可以是中藥，可以是烹飪食材，也可以是吉祥物。
當年李鴻章的哮喘，就是慈禧太后賞賜了這一宮廷禦藥給治好的。
除了它的奇效，其表面的許多環形輪紋，被視為“祥瑞”、“吉祥如意”的象徵，由這個衍化而成的“如意”，也是我們國家特有的中華文化，屬於外交珍品。
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傳說它是神仙化身，在一些國家和地區，人們常用來鎮宅。
它，就是靈芝。
靈芝的神奇，超乎想像！
位列仙班，不偏不倚
中醫和道家講究天人合一，集天地精華養出的靈芝，是養生上品。
它在道家服食的“仙藥”中每每出現， 被認為是精氣的化身，可“食之成仙”。
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《神農本草經》認為靈芝：“久食，輕身不老，延年神仙。”
唐代非常著名醫學家：藥王孫思邈，從35歲開始一生長服靈芝，101歲無疾而終。
被列為“九大仙草”之一的靈芝，隨著文字歷史浮沉，已跨越了200個世紀。
難得的是靈芝的藥性沒有“寒、熱、溫、涼” 的偏向性，從而適合於大多體質和季節，尤其赤靈芝，更適合立夏后食用。
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夏天，養心第一
中醫認為，“心與夏氣相通應”，夏季養心是非常合適的。
今年夏天恰逢五運六氣之中的三之氣，二火炎上，容易出現血症和心腦血管的暴病，而心主血脈，血液正常運行才得以預防血症和暴病，其前提之一是心氣充沛。
夏天的心陽最容易浮躍，追求的陽光與海灘，說到底就是我們的心蠢蠢欲動，想出去浪一浪了。
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不過說也奇怪，今年的夏天雖然二火炎上，但來的有點晚，當來不來，這是因為火被壓住了。但是該來的還是會來，很可能來得更加猛烈......
所以今年夏天，可能會是個超級酷暑。
陽氣盛，陰氣就受到壓制。心主神誌，熱擾心神，陰陽無法調和，除了上火，還容易出現失眠多夢、心煩意燥的現象。
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靈芝，夏日百搭“仙草”
靈芝宜“心、肝、脾、肺、腎五臟之氣”，有助於氣血調和，增強免疫。
《本草綱目》中記載：靈芝味苦、平，無毒，益心氣，活血，入心充血，助心充脈，安神，益肺氣，補肝氣，補中，增智慧，好顏色，利關節，堅筋骨，祛痰，健胃。
中醫認為，五臟主五色，紅色入心，多吃紅色的食物有利於養心。
我們看赤芝，紅彤彤的，是日常生活中最常見的靈芝品種，最善補心。
這簡直就是為今年夏天養心量身定制的，絕絕子啊！
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赤芝性平，味苦。很多人問，為什麼赤芝會那麼苦？
因為靈芝及其製品的重要指標之一就是靈芝三萜和靈芝多醣的含量。靈芝三萜和靈芝多醣含量越高，靈芝皂甙含量也越高，味道就越苦。
其中靈芝多醣是靈芝的關鍵有效成分之一，其藥理作用有抗腫瘤、免疫調節、清除自由基及抗衰老、降血糖、降血脂、提高機體重要器官的功能等。
“良藥苦口利於病”，對於治病，赤芝相對其他品種而言是優選，平日養生如果能適應苦味，那麼赤芝肯定也是頂好的。
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像外國人喝牛奶一樣喝靈芝湯
如果是有改善體質需求，比如腫瘤術後，或易感體質，食用靈芝需要注意定時定量，且堅持長期食用。而靈芝長期服用都不會產生副作用。
我們不妨像喝牛奶一樣喝靈芝湯，而且可以變著法子來喝。
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【靈芝雞湯】
【材料】：靈芝（切碎）15-20克，雞1只，元肉10克，陳皮1小片，九制黃精15-20克；
【做法】：以上材料清水洗淨後，一起放入水中，大火煮開後用小火煲約1.5小時左右，以少許鹽調味即可。
【養生點評】：元肉益心脾，補氣血；“一兩陳皮一兩金”，加入陳皮，幫助脾胃運化。黃精補氣養陰，健脾益腎，跟靈芝這麼搭配，不僅不苦，不易上火，還可以養心補腎。味道好，非常適合全家服用。怕苦的人們，不妨試試陌哥這個獨門秘方，會有驚喜哦！
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吃靈芝，心氣達，助成長。想要益智增高、皮膚滋潤，元氣滿滿，抵抗力棒棒的人，這2個食療方不妨輪著試試哦！
【靈芝黑白木耳湯】
【材料】：靈芝（切碎）6克，黑木耳(雲耳)6克，白木耳(銀耳)6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。
【做法】：以上材料清水洗淨後，黑白木耳泡發，一起放入水中，大火煮開後用小火煲約1.5小時左右，以少許鹽調味即可。
【養生點評】：可滋補肺胃，活血潤燥，強心補腦，增強抵抗力。
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【靈芝蹄筋湯】
【原料】：靈芝（切碎）15克，鹿筋50克、無花果3顆，紅棗3-5顆，瑤柱10克，瘦肉150克
【做法】：材料洗淨加水共燉至熟爛，加鹽調味，飲湯食肉。
【功效】：健脾安神，益腎養肝，益智增高，適用於慢性肝炎、食慾不振、體虛乏力、神經衰弱等。
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當心“東方蘑菇”成“東方平菇”
靈芝作為宮廷禦藥、外交珍品，素有“東方蘑菇”之稱。靈芝是從木頭上生長出來的菌種，土地和木頭就是它的起源，也決定了它的底子優劣。
用活木仿野生種植還是用木屑像種平菇一樣去培養靈芝，其培養出來的品質好壞，不言而喻。而且，靈芝之功源是天地靈氣，平菇種法肯定沒有你們想要的養生效果。
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選靈芝，首選東北長白山
東北氣溫低，生長速度慢，日夜溫差大，所以靈芝裡面的靈芝三萜和靈芝多醣積聚的含量會更多一些。
東北靈芝一般有以下種植方式。
長白山的林下靈芝，又稱林中靈。林下種植，有些直接種在林地土地上，有些是在林下地下埋上椴木，再種植。成熟採收曬乾後，靈芝子實體外形勻稱、漂亮、乾淨，傘內部顏色白淨，柄根部乾淨無殘留。
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還有一種採用原始森林仿野生種植，最接近天地靈氣。
另外一種是大棚種植，這種方式可採集靈芝孢子粉。
