「中醫飲食科普」 5月路上到處有的一種菜，清熱涼血、防中風

 “五月槐花香”，每到槐花開的季節，很多地方都會摘槐花蒸著吃，那味道，香香甜甜。

古人把槐花看作吉祥物，因為它太完美了——開得高潔典雅，有觀賞性；做成美食香甜可口；如果入藥，其實是一味造福於老百姓的實惠中藥！

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 “一朵槐花幾味藥”

槐花的第一個好處是清肝火

肝火旺盛，早上起來眼睛乾澀，赤腫，用了眼藥水也不行，這股乾貨，用槐花泡水喝，幾天就能降下去。槐花入肝經、性微寒，有清肝瀉火的作用，中醫認為，高血壓有一個病因就是肝火過旺，槐花對此就有很好的改善作用，特別適合肝火旺盛、春季易上火的人群。

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清肝火我們一般用菊花，但槐花不僅能清肝火，還能清大腸熱～

槐花有清熱涼血的作用

槐花入大腸經，尤其擅長清胃腸之熱，被稱為“腸道警察”。針對痔瘡、結腸炎、消化道腫瘤等引起的出血，槐花是一味非常常用的藥物。有腸道血熱的症狀時，就可以用槐花來調理。

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 槐花還能治痔瘡

如果你一吃辛辣食物，肛門就灼熱，痔瘡腫痛出血；或者本就容易犯痔瘡，甚至排便出血……這種大腸濕熱引起的痔出血、便血用槐花最合適，剛剛說槐花能涼血清熱，特別是清大腸熱，有兩個以槐花入藥的名方：槐花散或槐角丸，就是治療大腸濕熱痔瘡的，一吃就好，症狀很快得到緩解，或者抓點槐花和地榆泡水喝，也可以緩解痔瘡之痛。

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 槐花能預防心腦血管疾病

現代研究發現，槐花富含蘆丁、槲皮素、維生素A等營養素，可以增加毛細血管的韌性，減少出血。從而輔助降血脂和防止血管硬化，防中風等心腦血管疾病。

工作強度大的人群、高血壓患者，由於毛細血管脆性大，有時會出現鞏膜出血的情況，這些營養物質可以改善這類出血症狀。

另外，槐花中特有的“槐花精油”成分，是一種天然的殺菌劑，對多種細菌均具有較強的活性，所以它也被譽為“樹上青黴素”。

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 “槐花怎麼吃呢？ ”

推薦菜譜一：槐花炒雞蛋。

準備鮮槐花250克，雞蛋3個，精鹽4克，蔥花10克，植物油50克

1、將槐花洗淨，下入開水鍋內焯一下，撈出控水

2、雞蛋打入碗內

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3、雞蛋放入精鹽4克攪散

4、把槐花瀝淨水後放入攪勻

5、炒鍋上火，放油燒熱，放入蔥花炸香，倒入槐花蛋液，炒至熟且塊狀後，出鍋裝盤

簡不簡單？炒雞蛋裡加了槐花，可以清熱下火，涼血解毒，現在吃再合適不過了！

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推薦菜譜二：蒸槐花

準備鮮槐花適量，槐花，麵粉，澄面，食用油，鹽，蒜蓉，香油！

步驟1、將槐花放入清水中沖洗，在沖洗的時候，要加入少許的食鹽，浸泡大約5分鐘左右，加入食鹽是為了把我們肉眼看不到的蟲卵洗掉！然後清水淘洗2到3遍，然後攥乾水分，放置一邊繼續控水！

步驟2、控干水分之後，把槐花倒入盆中，很多人在這一步急著開始拌麵！其實這麼做是不對的！我們需要加入食用油和澄面！當然如果沒有澄面，也可以用玉米麵替代，和麵粉比例最好是1：1，然後全部揉勻之後，讓每一朵花都沾上粉面！

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步驟3、起鍋燒水，水開之後，放上蒸屜和籠布，攤的時候，越薄越好，不要攤得太厚，底層熟了，中間沒熟就尷尬了！然後蒸大約6到8分鐘即可關火出鍋！

步驟4、將蒜蓉和香油混合均勻，然後加入少許的食鹽，當然也可以根據自己喜好，加入小米辣，蔥花，香菜等做成料汁！

把做好的料汁直接澆在槐花上，一道大餐就做好了！是不是超級有食慾，而且非常健康呢？

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 這道菜適合肝火旺盛、口苦、口臭、便秘等濕熱盛的人吃，如果是痔瘡患者，建議把辣椒換成其他調料。大家也可以趁著現在多準備一些槐花，洗乾淨擠去多餘水分，冰箱冷凍保存。

溫馨提示：

目前我們可以見到的槐花有三種，一種是國槐，主要用於入藥，不適合入菜。一種是刺槐，也叫洋槐，它口感較好，很適合入菜，藥效稍次。還有一种红色的槐花，主要用於觀賞，不能食用，別搞錯了哦。

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 注意：

槐花性涼，脾胃虛寒的人要少吃；此外，在不少城市的道旁樹是洋槐樹，但也不建議食用這些槐花，因為大多被噴灑農藥或受汽車尾氣污染。