入夏后，每天早餐喝碗它，只需2分鐘，清香滑糯，臉白裡透紅

 現代人的飲食生活習慣大概可以總結為三大點：

✔早餐沒空吃
✔午餐湊合吃
✔晚餐暴飲暴食

尤其是上班族，很多人都不想早起做早餐，等到時間一到，才匆匆忙忙起來，隨便吃點麵包、牛奶對付著。

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這不，早午都沒“好好吃”，晚上可不得“搞頓好的！”

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嘴巴是吃爽了，可胃是真的受不了！

到後來，喝口涼白開，胃疼的直冒冷汗，大夏天也只能喝熱水，每到此時就會非常後悔。

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俗話說：“一天之計在於晨”。暖暖提醒大家：不管多忙，都要每天堅持吃早餐啊。不然胃病、肥胖、心血管疾病，逐個找上門。

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除了喝粥，還可以喝藕粉養胃。早上一碗藕粉，開水一沖泡，只要2分鐘，省時也省力，胃暖暖的。

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民間說：“荷蓮一身寶，食藕蕞補人”；《食療本草》也記載：“藕養血、養神”；尤其對女人來說更是：“女子三日不斷藕”。

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但是生藕味甘性寒，脾胃虛寒的人不易多吃。

藕經過絞碎、研磨、過濾、沉澱、暴晒脫水等現代工藝的加工，製成藕粉後，藕的寒涼之性會有所衰減，用熱水沖泡後，更是所剩無幾。

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每天開水沖泡一碗，潤得兩頰生津，養氣血的女性更應該多吃。