失眠的五種情況，中醫有方法

中醫來說，這類人多見是營氣不足型失眠，睡覺時似睡非睡的感覺，起床後精神差、健忘、注意力不集中、心慌等

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思路上主要是養血安神為主，成藥了解安神定志丸

食方了解八珍湯、或取小麥、百合、蓮子肉、大棗適量

這一類多見是肝鬱氣滯型失眠，常伴有生悶氣、兩肋脹痛、舌體瘦小等

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思路主要是疏肝解鬱為主，可了解逍遙丸

注意情緒調節、睡前可熱水泡腳

醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮。常伴有咽乾、口乾、長痤瘡、盜汗的

這類人多見是營血蘊熱型失眠，可以按揉內關穴、神門穴、後溪穴

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常吃藕、槐花、綠豆、薏苡仁等，或用生地黃和冰糖當茶飲

這類人多見是脾胃失和型失眠，表現還有夜裡睡覺不安穩，時有感覺口膩、口淡、食慾差、大便不成形等

思路主要是健脾和胃安神為主，可以了解小米蓮子粥

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多見是心肝火旺型失眠，多為急躁易怒而起，更年期女性多見，表現有急躁易怒、目赤口苦、便秘、舌紅苔黃

思路主要是清熱瀉火、養陰為主

可以了解酸棗仁粥，麥冬泡水

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