素食主義——最健康的選擇

早晨起床後起來的第一個二十分鐘，對我們一整天的生活起著至關重要的作用。在這二十分鐘內，我們所處的心情，所產生的想法，以及我們對這些想法的反應，將決定我們一天的趨勢。要想每天早上醒來時神清氣爽、不抑鬱，有一個方法就是吃素食。對於很多西方人來說，可能會驚訝於素食還有更精細的一面。這種精細化有助於我們身體內的能量流動。這種精進的食物被稱為"sattvic（悅性）食物"。

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 當我們堅持sattvic（悅性）素食時，不食用任何形式的大蒜、洋蔥或青辣椒（墨西哥辣椒）。'它能讓我們一整天都保持輕盈和活躍。'我們為什麼要避免這些食物？大蒜、洋蔥和青椒含有天然的類固醇。它們是理想的藥物，可以把它們當做藥物來使用，但不能把它們當做飯菜來吃。每天使用非悅性食物，會使我們的能量流動下降。同樣，茶和咖啡對我們的系統也不好，因為它們實際上會過度刺激我們的身體，讓我們疲憊不堪。現在你知道為什麼人們會為了咖啡因而奔走於咖啡因的修復! 肉類、酒精和香煙被認為是誘發嗜睡的物品。這些食物或習慣會誘發我們的懶惰。

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 用這些食物會使我們變得遲鈍，干擾體內的能量流動。它會讓我們在早上的時候感覺抑鬱。只有從實用性的角度出發，才有可能支持吃素的原因。從靈性的角度，可以更好地理解素食的意義。如果一個開悟的、有靈性的Guru宣稱吃素是最好的，那就是最終的真理。Guru是憑經驗知道的。對於每一個其他的論點，我們都會有強有力的反駁。就我個人的經驗來說，吃素食可以讓你的系統中發生的能量流動更加敏感和狂喜。我們在這種飲食中感覺到輕盈和欣喜若狂。毫無疑問，素食對於想過上更健康生活的人來說是更好的。

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