5月初夏，女生记得吃这5种食物，清热又好吃，老人小孩都可吃

五月已是初夏，氣溫開啟快速升溫模式，人們很容易出汗，還會滋生各種細菌，身體素質低的人容易生病。俗話說：病從口入。夏季的防護要從健康飲食做起。

除了一日三餐要應季而食外，大家平日里愛吃的零食也要選擇一些清熱解暑、健康有營養的食物，讓我們吃起來放心，又對身體好。今天就給大家推薦5款口感佳、解熱又健康的小零食，全家老少都愛吃~

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 一、七度方薏濕糕

夏季裡，多暴雨天氣，空氣裡濕度較高，體內濕氣也較重。但如若體內濕氣過多，不僅會使人皮膚發黃，更會讓人身體困倦不適。因此，採取適當的祛濕手段尤為重要，而食養是其中最為平和的方法。可以嘗試七度方薏濕糕，它的祛濕效果就非常不錯。

七度方薏濕糕的主要食材是薏米、赤小豆等這些較為常見的祛濕食材，再合理搭配山藥、茯苓這兩種高營養價值的中藥材，健康有營養。而且，牠吃起來清清涼涼的，很適合夏季食用。

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它採用透明亞克力密封罐包裝，防潮又衛生。平常在辦公室裡放一盒，祛濕又解饞。此外，七度方薏濕糕的最大亮點在於它用木糖醇代替了蔗糖，口感軟糯Q彈，低糖讓你無負擔。

二、老式酸奶

酸奶內含有益生菌、乳酸菌，有助於腸胃消化。目前市面上的酸奶層出不窮，但由優質高原純牛奶發酵而成的老式酸奶最有營養。口感嫩滑，冰冰涼涼的老式酸奶夏季食用最佳，解熱又解暑。

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在悶熱的下午，待在空調房裡的你吃上一口冰冰涼涼的酸奶，再搭配一些餅乾和麵包，口感豐富又營養。晚上這樣吃解饞還減肥，正在控制體重的你快來試試吧~

老式酸奶入口酸甜清嫩，滿滿細品便能嚐到濃濃牛奶香，彷若自己置身於天然牧場。它裡面的鈣含量很高，老人經常食用有助於預防骨質疏鬆，增強體質，喝出健康好身體。

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 三、山藥葛根玉米粉

眾所周知，葛根具有除煩止渴的作用，食用山藥也有助於滋補腸胃，但兩者的做法極其複雜，不如直接食用山藥葛根玉米粉簡單方便。優質野生葛根、山藥和玉米都被精細打磨成粉，粉質細膩，打開包裝罐後便能聞到玉米清香~

山藥葛根玉米粉沖泡後入口絲滑不澀，不想吃早餐的家人們只需花費3分鐘就能喝上一杯香濃代餐粥。而且，它不添加任何蔗糖，含糖量低，很適合家中老人喝。當然，愛吃甜食的你在沖調時也可以加入蜂蜜，增加甜味，時刻滿足你的味蕾。

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玉米和山藥中含有豐富的膳食纖維，飽腹感強，食用山藥葛根玉米粉有助於促進腸胃消化。晚上聚餐大魚大肉吃得過於油膩，第二天用它來輕斷食，解油又解膩，又不讓肚子挨餓，兩全其美~

四、冬瓜糖

冬瓜中的水分含量很高，更富含豐富的蛋白質。操心半輩子的媽媽知道我不愛吃炒冬瓜，就特地買了冬瓜糖。它用新鮮冬瓜作原材料，果肉緊實細膩，呈條塊狀，家里大人小孩都愛吃。

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冬瓜糖色澤青綠，外觀細潤清嫩，而且還保留著冬瓜獨特的清香，清甜綿柔，非常好吃。而且，夏天吃冬瓜糖不僅能清熱去火，還有利於消腫，也有助於女性養顏護膚、增強皮膚的張力。

此外，該款冬瓜糖在製作過程中沒有加入任何添加劑，只是在製成的糖果條表面撒了一層糖漬，在含糖量不高的同時，增加了它的口感，吃起來健康。愛吃糖果的女生可以多吃冬瓜糖，健康無負擔，還能促進腸胃消化。

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 五、七度方益顏糕

夏季炙熱的溫度容易讓人熱得吃不下飯，從而氣血不足，四肢乏力，對身體很不友好，這時應多吃些補氣血的食物。精選優質紅豆、紅棗、花生、紅枸杞等食材做成的七度方益顏糕就是一款不錯的滋補零食。

七度方益顏糕外觀呈粉嘟嘟的小方塊狀，看起來糯嘰嘰的，很適合女性審美標準。讓人意想不到的是它不僅顏值高，營養價值更高。女性長期食用，有助於改善女性氣色，滋潤肌膚。

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採用低溫烘焙冷加工技術製成的七度方益顏糕，口感不油膩、香糯可口。它的外層是一層火龍果粉、甜菜根粉和重瓣玫瑰粉，好聞極了。木糖醇的加入雖使它清甜，但含糖量低，對控糖的朋友很是友好~

今日份的零食分享到這裡就要和大家說再見了。進入5月份後，多吃這5種小零食，清熱又健康，全家人都愛吃~